Новости дня

19 ноября, воскресенье








18 ноября, суббота












17 ноября, пятница






















16 ноября, четверг



Как снять усталость

0

Сожми рукой кончик большого пальца стопы, а затем его подушечку. Если почувствуешь болезненность в определенной точке, разотри ее до исчезновения боли. Плотно захвати большим и указательным пальцами руки ахиллово сухожилие, сдави его, затем отпусти. Повтори по 3 раза на каждой ноге. Быстро потри рукой верх ступни. Ладонью похлопай ногу спереди, сбоку, сзади от ступни до паха (при варикозном расширении вен это упражнение делать нельзя).

поделиться:





Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания