Омолодить кожу и сделать ее здоровой можно с помощью… смеха. Достаточно 15–20 минут в день делать веселые упражнения перед зеркалом – и уже через две недели ты заметишь первые результаты: морщины стали менее заметными, кожа разгладилась и приобрела ровный цвет, а в глазах появился игривый блеск.
Итак, начинаем «смехотворную» гимнастику:
1 Посмотри на себя в зеркало и широко улыбнись. Поприветствуй себя. Скажи доброе слово или сделай комплимент сама себе.
2 Глубоко вдохни и на выдохе произнеси: «ха-ха-ха». Повтори несколько раз, меняя слоги: «хо-хо-хо», «ху-ху-ху», «хе-хе-хе», «хы-хы-хы».
3 Растяни губы в улыбке, затем плотно сожми их. Повтори несколько раз.
4 Улыбнись, не раскрывая губ, прижми уголки рта указательными пальцами тихонько похихикай.
5 Постарайся сымитировать чей-нибудь смех (например любимого актера, соседки или мужа).
6 Сдвинь рот вправо, затем влево, изображая кривую ухмылку.
7 Надуй щеки, а затем с силой выдохни, стараясь задерживать воздух губами.
8 Выпяти нижнюю губу вперед, затем слегка прикуси ее. Повтори несколько раз.
9 Подмигни своему изображению в зеркале и игриво улыбнись. Можешь даже послать себе воздушный поцелуй.
10 Закончи «смехотворную» гимнастику широкой улыбкой и пожелай себе хорошего настроения. Кстати, во время улыбки напрягается 15 лицевых мышц и усиливается кровоток.
Увидев в зеркале смешные рожицы, ты обязательно начнешь улыбаться. Не сдерживай этот порыв! Если ты от души рассмеешься над собой, то это будет замечательно. Значит, гимнастика делает свое дело, и эффект ты почувствуешь уже в скором времени.
Уникальный способ омоложения кожи
разработали венгерские косметологи. По их мнению, лучшее лекарство от морщин и дряблости кожи – это смех и хорошее настроение. В специально отведенных комнатах проходят сеансы смехотерапии, во время которых клиентки отбрасывают накопленный за день негатив и расслабляются. Судя по всему, положительный внутренний настрой действительно сказывается на состоянии кожи, ведь процедура пользуется большой популярностью и женщины готовы отдать до 100 долларов за один сеанс.
