Новости дня

20 ноября, вторник

19 ноября, понедельник
































18 ноября, воскресенье












От целлюлита избавят волшебное белье и гимнастика

0

В век высоких технологий в борьбу с ненавистной «апельсиновой коркой» включились не только медики, но и модельеры. Специальные шорты и бриджи работают за тебя, избавляя от необходимости посещать дорогие процедуры или каждый день делать обертывания дома. Но у этого волшебного белья есть еще одно замечательное свойство. Если в нем регулярно делать несложную зарядку, то эффект усилится в несколько раз.

При выполнении простых упражнений, на которые уйдет не больше 10 минут в день, ты можешь умножить свойства этого белья. Итак, надевай антицеллюлитные бермуды и вперед – к совершенству. Этот комплекс поможет подсушить объемы, предотвратить деформацию соединительной ткани, улучшить кровообращение.

1 Встань прямо, вытяни руки вперед. Сделай 10 медленных глубоких приседаний.

2 Ляг на спину, вытяни руки над головой. Выдыхая, потяни верхнюю часть корпуса вперед. Опираясь на пятки, нагнись вперед как можно дальше. Задержись в этом положении на 10–20 секунд, затем вдохни и вернись в исходное положение. Повтори 10 раз.

3 Перевернись на левый бок и обопрись рукой об пол. Верхнюю ногу приподними вверх, затем опусти, не прикасаясь к нижней. Перевернись на другой бок. Проделай так по 10 раз каждой ногой.

4 Встань прямо, нешироко расставив ноги. Чуть согни ноги в коленях. Выпяти вперед живот. Перенеси тяжесть тела на одну ногу. Удерживай эту позу, пока не начнут «гореть» мускулы. Трижды повтори упражнение для каждой ноги.

5 Встань прямо, ноги поставь как можно шире. Выполни полуприседания так, чтобы ноги образовали прямой угол, а бедро было параллельно полу. Задержись в таком положении на 20 секунд. Сделай так несколько раз.

Имей в виду!

Как подтверждают специалисты, антицеллюлитное белье особенно помогает в борьбе с этой напастью рыхлым и полным женщинам. Ведь в этом случае «апельсиновая корка» образуется из-за нарушения оттока жидкости.

После сауны или горячей ванны антицеллюлитное белье лучше сразу не надевать. Ведь оно разогревает кожу, а ее температура в этот момент и так повышена. Перегрев может отрицательно сказаться на кровеносно-сосудистой системе ног.

 

поделиться:


Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания