Новости дня

24 апреля, среда
























23 апреля, вторник





















Равшана Куркова поделилась секретом привлекательности

sobesednik.ru

Фото: Instagram Равшана Куркова
Фото: Instagram Равшана Куркова

Звезда сериала «А у нас во дворе…» и премьерной картины «Балканский рубеж» 38-летняя Равшана Куркова решила ответить поклонникам на вопрос, который они очень часто задают в социальной сети Instagram: как ей удается выглядеть юной девушкой?

 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Ravshana Kurkova (@rav_shana)

«Я могла бы сослаться на отличную генетику, но любую генетику можно испортить неправильным образом жизни, — написала актриса. — Чтобы выглядеть хорошо после 30 лет, необходима дисциплина и внимательное отношение к своему организму. Красота — это прежде всего здоровье. Можно сколько угодно тратить денег на чудо средства и делать процедуры, но если у вас что-то не в порядке изнутри — траты бессмысленны».

По словам Равшаны, стоит для начала полностью проверить свой организм и по возможности устранить причины, к примеру, тусклых волос или еще каких-нибудь признаков нездоровья. Тремя лучшими друзьями любой женщины должны быть спорт, здоровое питание и сон. Без этого выглядеть хорошо невозможно. Полезны любые физические нагрузки от танцев до бокса четыре раза в неделю (по одному часу за занятие). Но никакой спорт не поможет, если есть на ночь любимые пирожные, запивая их вином.

 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Ravshana Kurkova (@rav_shana)

«Вместо пирогов, булок, чая из пакетиков с тремя ложками сахара, полуфабрикатов, чипсов, майонеза, картошки фри, всего жареного ешьте больше свежего, отварного, приготовленного на пару — овощи, рыбу, морепродукты, крупы. Сократите спиртное до минимального количества — алкоголь женскому организму и красоте совсем не товарищ. Спать в идеале нужно часов восемь. Берегите себя, любите себя! Будьте здоровыми и прекрасными», — сообщила артистка.

поделиться:


Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания