Четыре упражнения для шеи и лица
Sobesednik.ru рекомендует воспользоваться гимнастикой для лица и шеи, имеющей омолаживающий эффект
Sobesednik.ru рекомендует воспользоваться гимнастикой для лица и шеи, имеющей омолаживающий эффект.
С возрастом все мышцы слабеют, кожа теряет упругость, на шее появляются морщинки, «сообщающие» примерную дату вашего рождения. Что делать? Регулярно тренировать мышцы лица и шеи, несколько минут в день – и результат будет налицо!
Упражнение 1
Вдохните через нос с закрытым ртом и наполните живот воздухом, задержитесь в этом положении на несколько секунд. Затем медленно выдыхайте через рот, втягивая живот. Удерживайтесь в этом положении пять секунд.
Упражнение 2
Чтобы вокруг глаз не появились гусиные лапки, надавите на виски двумя пальцами и с усилием (медленно) открывайте и закрывайте глаза.
Упражнение 3
Поднимите подбородок вверх, вытягивая шею, осторожно выдвиньте челюсть вперед и задержите положение на пять секунд.
Упражнение 4
Положите ладони на щеки, мышцы лица расслабьте, а ладони сильно сожмите.
Важно
Упражнения лучше делать перед сном, и через полгода постоянных занятий морщинки разгладятся!
Каждое упражнение повторяйте пять раз.
[:wsame:][:wsame:]
