18:30, 11 Февраля 2013 Версия для печати

От каких продуктов выпадают волосы?

40 процентов дам в возрасте 40 лет страдают от выпадения волос. У мужчин дела обстоят и того хуже: более 50 процентов мужчин в возрасте 35 лет сталкиваются с этой проблемой, а к 50 годам от облысения страдают уже 85 процентов представителей сильного пола.

Озабоченные этой проблемой американские специалисты составили список продуктов, которые помогают замедлить поредение шевелюры.

1. В первую очередь обязательно включайте в рацион питания бобовые, орехи, семечки и жирную рыбу, например лосось. Считается, что жирные кислоты Омега эффективно помогают от выпадения волос.

2. Важен цинк. Если его вам недостает, организм будет заимствовать цинк из волос. Этот микроэлемент содержится в мясе, морепродуктах, семенах тыквы, горьком шоколаде.

3. Для роста волос необходим также витамин В7 (или биотин) – он есть в субпродуктах, яйцах, ягодах и орехах.

4. Правильному усвоению всех этих веществ помогает витамин С – ешьте больше зеленых овощей и цитрусовые.

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров


Loading...

Новое на сайте

07:02, 24 Июля 2017
Именно в этот день 227 лет назад Екатерина II прогневалась на Радищева, о чем напоминает Борис Бурда и Sobesednik.ru
»
06:09, 24 Июля 2017
40 дней, как не стало Алексея Баталова. Sobesednik.ru вспоминает великого артиста вместе с Юрием Норштейном
»
00:03, 24 Июля 2017
Михаил Осокин о том, как власть боится тлетворного влияния детских игрушек, но сама не гнушается лжи и зомбирования
»