Новости дня

17 ноября, пятница























16 ноября, четверг






















10 простых советов, которые помогут быстро улучшить внешность

«Между нами женщинами» №20-2017

Фото: Shutterstock

Если вы постоянно забываете приводить себя в порядок, попробуйте следовать этим десяти советам Sobesednik.ru. 

1. Проснувшись утром, сделайте 20 приседаний. Эта полезная привычка даст заряд бодрости на весь день, просто попробуйте.

2. Ежедневно ходите пешком как минимум 30 минут. Движение усилит приток крови к внутренним органам, и ваша кожа приобретет здоровый румянец.

3. Чистите зубы после каждого приема пищи, даже если вы находитесь на работе. Всего пара движений щеткой – и запах изо рта станет приятным, а вы почувствуете себя посвежевшей. 

4. Давайте своему телу отдых в течение дня. Если это возможно, полежите 30–40 минут, ни о чем не думая. Если вы на работе, постарайтесь остаться в одиночестве и просто закройте глаза.

5. Перед сном делайте массаж лица, живота и бедер в течение 10 минут. 

6. Прекратите пить жидкость перед сном, исключите из рациона алкоголь, и ваше лицо станет подтянутым и сияющим уже через неделю.

7. Сделайте скраб для лица с овсянкой. Смешайте две столовые ложки овсяных хлопьев с теплой водой, а затем потрите этой смесью лицо. Овсянка поможет удалить отмершие клетки кожи и придаст коже матовость.

8. Раз в неделю делайте маску для волос с корицей. Она улучшает кровообращение, ускоряет рост волос и делает волосы блестящими. Полстакана кефира смешайте со столовой ложкой меда и чайной ложкой молотой корицы. Нанесите на кожу головы, через 30 минут смойте теплой водой. 

9. Используйте натуральное масло вместо магазинных кремов. Подойдет любое: кокосовое, оливковое, репейное...

10. Приучите себя регулярно делать маски для ногтей, ведь состояние ногтей – один из критериев женской привлекательности. Столовую ложку соли разведите в стакане теплой воды, добавьте 2–3 капли йода. Подержите в этом растворе ногти 15–20 минут, затем хорошенько вотрите жидкость в каждую ногтевую пластину. 

поделиться:





Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания