Малахов Геннадий
Чтобы старость – только в радость
Большинство болезней настигают человека в возрасте 50, 60 или 70 лет. В такой ситуации больной часто отказывается от помощи врачей и полагается на собственные знания и советы знакомых. Но работать над своим организмом надо комплексно и постоянно.
Дышим правильно – продлеваем жизнь
Дыхание и жизнь неразрывно связаны друг с другом. Человек рождается и делает первый вдох, а умирая, делает последний. Внешне простой акт дыхания – вдох, выдох, задержка – поддерживает сложнейшие жизненные процессы, поэтому древние мудрецы справедливо считали дыхание «опорой жизни».
Холод лечит, или Чем полезно моржевание
19 января большой православный праздник – Крещение. Верующие в этот день окунаются в купель, набирают на целый год крещенской воды, уповая на ее целебные свойства. И сегодня мы поговорим о том, как вода влияет на наш организм, и о способах, позволяющих исцеляться с помощью воды.
Как сохранить красоту груди
Каждая женщина мечтает о красивой груди! Для поддержания ее очень полезен ежедневный контрастный душ, а также протирания мелкими кусочками льда.
Тренируйте спину ежедневно
Что делать, если болит спина? Ответ простой – срочно ею заниматься, потому что скорее всего болит позвоночник, который не справляется с нагрузкой.
Как спать без вреда для позвоночника
Если говорить о ночном отдыхе, то он некоторым образом влияет на состояние нашего позвоночника. Во время сна мышцы тела расслабляются, то же самое происходит и с мышцами позвоночника.
Что поддержит наш позвоночник
Даже если у вас нет проблем с позвоночником, нет никакой гарантии, что вы, оступившись, поскользнувшись или перенося ведра с водой, не сместите позвоночные диски.
Вернем жизнь позвоночнику
После 35–40 лет практически у каждого человека начинаются проблемы со спиной. Она почему-то начинает болеть. Возможно, это следствие того, что человек – единственный представитель животного мира, ведущий прямостоящий образ жизни.
Нам с морщинами не по пути
Чтобы ваше лицо выглядело молодо, привлекательно, делайте специальные упражнения, которые уменьшают старящие лицо морщины возле глаз и устраняют отечность век.
Паразитам вход воспрещен
Человека окружают миллиарды опасных микроорганизмов, огромное их количество постоянно обитает и внутри человеческого тела. Наши болезни возникают тогда, когда ослабляются защитные силы организма.
Такая разная, но полезная баня!
Все мы хотим видеть свое тело красивым и здоровым, а кожу – чистой и упругой. Наши помощники – закаливающие и водные процедуры: и холод, и пар сильнейшим образом влияют на состояние кожи
Меняем характер во имя красоты!
Не забывайте две важные истины. Первая: Бог дал вам именно такое тело и внешность, которые вы заслужили. По большому счету все люди должны обладать идеальными телами Адама и Евы, но в действительности ничего подобного нет.
Продукты, замедляющие старение
В любом деле самое главное – настрой. Подойдите к зеркалу, посмотрите на себя и скажите: «У меня обязательно все получится!»
Овсянка для мужчины
Как улучшить здоровье сильного пола? Важно чувствовать мужественность, настрой на победу, решимость. И тогда мужчина привлекает обстоятельства на свою сторону, организм вырабатывает гормоны – человек достигает успеха. Помогут питание и упражнения.
Лекарство от тоски
Ощущение тоски и одиночества часто приводит людей к серьезным заболеваниям. Как избавиться от тоски, гнетущего чувства своей ненужности? Как вновь стать счастливыми?
