Детский недосып грозит взрослыми проблемами с алкоголем
Нехватка сна в детском возрасте существенно повышает риск развития вредных привычек, как установили ученые из США
Нехватка сна в детском возрасте существенно повышает риск развития вредных привычек, как установили ученые из США.
Американские исследователи доказали, что сокращение средней продолжительности сна мальчиков в возрасте 11 лет всего на один час уже существенно увеличивает опасность формирования у них вредных привычек. К примеру, такие мальчики впоследствии чаще тянулись к спиртным напиткам и сигаретам.
Во сне организм человека восстанавливается и получает необходимую перезарядку. Недосып нарушает этот процесс, что отрицательно сказывается на многих функциях тела, а также на работе мозга.
[:wsame:] [:wsame:]