Источник: Британские СМИ
16:15, 29 Сентября 2016 Версия для печати

Короткие паузы в работе снижают риски сидячего образа жизни

Британские ученые назвали способ, который позволяет эффективно снизить степень пагубности сидячей работы.

Хорошо известно, что сидячий образ жизни связан с риском самых разных болезней, а также сокращением общей продолжительности жизни. Но что делать людям, у которых сидячая работа?

В ходе серии экспериментов ученые из Великобритании доказали, что если каждые полчаса вставать и несколько минут тратить на выполнение любых физических упражнений, то опасные последствия сидячего образа жизни удается в значительной степени предотвратить. При этом разновидности упражнений зависят от желания человека — ими могут быть и обычные приседания, и растяжки, и даже отжимания от пола. Важно лишь разогнать кровь по организму, тем самым снизив риск развития застойных явлений.

Также по теме

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Новое на сайте

07:02, 23 Февраля 2017
Sobesednik.ru составил семь простых правил, как сберечь свое здоровье и обезопасить близких от заразной напасти
»
00:02, 23 Февраля 2017
Обозреватель Sobesednik.ru Михаил Осокин – о беззастенчивом желании экс-главы ФТС Бельянинова вернуться на госслужбу
»
22:07, 22 Февраля 2017
В Мосгордуме громко прозвучала идея избавления столицы от пятиэтажек. Sobesednik.ru разбирался, насколько это реально
»