Короткие паузы в работе снижают риски сидячего образа жизни

Британские ученые назвали способ, который позволяет эффективно снизить степень пагубности сидячей работы

Британские ученые назвали способ, который позволяет эффективно снизить степень пагубности сидячей работы.

Хорошо известно, что сидячий образ жизни связан с риском самых разных болезней, а также сокращением общей продолжительности жизни. Но что делать людям, у которых сидячая работа?

В ходе серии экспериментов ученые из Великобритании доказали, что если каждые полчаса вставать и несколько минут тратить на выполнение любых физических упражнений, то опасные последствия сидячего образа жизни удается в значительной степени предотвратить. При этом разновидности упражнений зависят от желания человека — ими могут быть и обычные приседания, и растяжки, и даже отжимания от пола. Важно лишь разогнать кровь по организму, тем самым снизив риск развития застойных явлений.

[:wsame:] [:wsame:]

Рубрика: Здоровье

Поделиться статьей
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика