14:54, 04 Июня 2016 Версия для печати

Самый главный для здоровья витамин дают солнце и рыба

Ученые назвали самый главный для здоровья человека витамин, нехватка которого приводит к серьезным болезням.

Исследователи из США и России пришли к выводу, что нехватка витамина D в организме человека может привести к астме и аллергии, сообщает издание «Актуальные новости». Витамин D люди получают от солнца, однако осенью и зимой восполнить его нехватку довольно сложно. Косвенно эту теорию подтверждает тот факт, что большинство астматиков переносят приступы в холодную и мрачную погоду.

Восполнить дефицит витамина D можно, употребляя в пищу морскую рыбу. Особенно богата им печень трески, атлантическая сельдь и палтус. Заменить морепродукты в рационе можно молоком и яичным желтком, а вот употреблять витамин D в чистом виде ученые не рекомендуют.

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Новое на сайте

00:06, 31 Марта 2017
Застройщик ЖК «Москва А101» в поселке Коммунарка (Новая Москва) ухудшил условия жизни людей, узнал Sobesednik.ru
»
22:05, 30 Марта 2017
Sobesednik.ru рекомендует обратить внимание на ряд признаков, по которым можно определить стрессовое состояние
»
21:04, 30 Марта 2017
Sobesednik.ru выяснил, как бороться с шелушащейся кожей в зависимости от типов кожного покрова
»