17:24, 27 Февраля 2015 Версия для печати

Как стресс сокрушает зубы: предостережения специалиста

Чистка зубов
Более 90% взрослого населения Земли страдает заболеваниями пародонта
Фото: Global Look Press

Cтресс испытывают многие жители мегаполиса, и именно он вызывает множество заболеваний, в том числе стоматологических.

По данным Всемирной организации здравоохранения, заболеваниями пародонта страдают более 90% взрослого населения Земли. И подобные заболевания напрямую связаны со стрессом — это выяснили ученые из университета Цюриха (Швейцария), изучая студентов, готовящихся к сложной сессии. Нам помог разобраться в вопросе врач-стоматолог, кандидат медицинских наук, эксперт Colgate Total Игорь Лемберг:

— Что такое стресс? Этот термин появился благодаря канадскому биологу Гансу Селье. Он описал стресс как «неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование». Оказывается, мы испытываем стресс не только когда злимся, переживаем или раздражаемся, но и при ярких позитивных эмоциях. Просто стресс от положительных событий в жизни называют эустрессом или «хорошим» стрессом: ведь когда вы радуетесь долгожданной встрече с любимым человеком, организм подвергается не меньшим испытаниям, чем когда вы злитесь.

Чистка зубов должна продолжаться не менее двух минут
Чистка зубов должна продолжаться не менее двух минут
Фото: архив редакции

В стрессовой ситуации, чем бы она ни была вызвана, сначала человек испытывает тревогу (это может быть как чувство паники, так и приятное волнение). Затем происходит целый каскад приспособительных реакций организма, чтобы быстро и четко отреагировать и выйти победителем. Короткие стрессовые реакции являются отличными тренажерами для организма, а вот в условиях постоянного, пусть даже незначительного стресса, приспособительные механизмы истощаются и могут стать причиной различных заболеваний. Таким образом, негативный эффект от ежедневных замечаний начальника гораздо серьезней, чем от сильной ссоры с близким человеком раз в месяц.

Как стресс влияет на состояние полости рта?

1. В стрессовой ситуации в организме вырабатывается гормон стресса — кортизол. Повышенный уровень этого вещества может влиять на развитие воспаления в пародонте — комплексе тканей, окружающих зуб и обеспечивающих его надежную фиксацию в челюсти. Признаками заболевания пародонта могут стать такие симптомы, как неприятный запах изо рта, кровоточивость и болезненность десен.

Чистка языка
Не стоит забывать про тщательную чистку языка
Фото: архив редакции

2. Стресс влияет на проведение тщательной гигиены полости рта. Так, данные исследования, опубликованного в 2007 году в Journal of Periodontology, говорят, что именно стресс повлиял на ежедневные гигиенические привычки 56% участников. Проще говоря, мы начинаем меньше внимания уделять чистке зубов, использованию ополаскивателя для зубов, зубной нити в те моменты, когда подвержены стрессу.

3. Многие люди под влиянием стресса подвергают свой организм еще большему вреду, начиная курить, употреблять алкоголь и есть много сладкого. Это подтверждает и Дэвид Кохран, доктор стоматологии (PhD), президент Американской академии пародонтологии и глава департамента пародонтологии Научного центра здоровья Университета Техаса в Сан-Антонио. Так общее негативное влияние стресса дополняется «точечными» ударам, которые человек наносит себе сам.

Итак, очень важно внимательно относиться к своему психоэмоциональному состоянию и грамотно вести себя в стрессовых ситуациях. Ведь избежать их полностью невозможно, к тому же кратковременный стресс, как мы уже говорили, идет организму только на пользу. Противостоять окружающим нас стрессовым факторам помогут полноценное сбалансированное питание, хороший сон (не менее 7–8 часов в сутки при условии того, что вы ложитесь до полуночи) и физические упражнения. И, конечно же, найдите себе хобби по душе, общайтесь с оптимистично настроенными людьми, слушайте музыку для релаксации и не забывайте себя баловать. А грамотный уход за полостью рта поможет вам реагировать на стрессы ослепительной улыбкой:

Зубная нить
Справиться с бактериями в межзубных пространствах поможет специальная нить
Фото: архив редакции

1. Большое значение имеет правильная чистка зубов два раза в день не менее двух минут.

2. Одним из самых важных открытий в профилактической стоматологии XX века наряду с выявлением причин заболеваний полости рта и разработкой новых методов защиты от них является создание фторидсодержащих паст. Доказано, что регулярная чистка зубов зубными пастами с фторидом действительно снижает вероятность развития заболеваний полости рта, особенно это касается детей и подростков. Выбирайте зубные пасты на основе формулы триклозан/сополимер: они обладают уникальными свойствами: антибактериальное/противоналетное и противовоспалительное действие в полости рта сохраняется в течение 12 часов, обеспечивая долговременную защиту зубов и десен между чистками зубов и даже после приема пищи.

3. Ежедневно пользуйтесь зубной нитью для удаления зубного налета из межзубных пространств и вдоль линии десны.

4. Дополнительное использование ополаскивателя после чистки зубов помогает удалить бактерии из труднодоступных мест, с поверхностей щек и языка и сохранить свежесть дыхания дольше.

Игорь Лемберг
Игорь Лемберг
Фото: архив редакции

5. Регулярно посещайте стоматолога (минимум раз в полгода) для проведения профессиональной чистки зубов и осмотра полости рта.

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Loading...

Новое на сайте

15:29, 08 Декабря 2016
Один из основателей «Диссернета» прокомментировал для Sobesednik.ru слова ректора МГУ о Болонской системе образования
»
15:06, 08 Декабря 2016
Неприятности преследуют Александра Буйнова. На днях певцу сломала нос собственная собака, узнал Sobesednik.ru
»
14:59, 08 Декабря 2016
Социолог «Левада-центра» объяснила, почему россияне отказались сокращать траты на Новый год вопреки падению доходов
»