Елена Корикова худеет с шоколадом

Мы привыкли видеть звезд ухоженными, подтянутыми, без малейшего намека на лишний вес. Воспринимаем их великолепный внешний вид как нечто само собой разумеющееся и редко задумываемся о том, сколько нужно работать над собой и на какие жертвы идти, чтобы быть в такой форме. Корреспондент «МНЖ» разбиралась в тонкостях диетического питания знаменитостей.

Успенская: Откажись от вкусного

Для певицы Любови Успенской диета давно стала образом жизни. В рационе Успенской только полезные продукты: овощи, фрукты и рыба, в том числе и сырая. Очень редко певица позволяет себе мясо. Зато регулярно делает салат, который ей «никогда не надоедает».

– Для салата я мелко режу листья шпината, – рассказывает Любовь. – Добавляю нарезанный помидор, из которого предварительно выжимаю лишний сок. Туда же – половину мелко порубленного авокадо, кусочки брынзы, оливковое масло, бальзамический уксус и три дольки вяленого помидора. Получается очень вкусно! Я – девушка украинская. Люблю борщ, сало, вареники, но не ем их.

Слишком вредно для фигуры! Для себя уже давно решила, что лучшая диета – отказаться от всего вкусного. Потому что, когда ты ешь то, что тебе не нравится, никогда не объешься. Я так часто делаю – и результатом довольна.

Корикова: Очень люблю шоколад

Актриса Елена Корикова всегда находится в потрясающей форме. Кажется, что лишние килограммы ей просто не грозят. Сама Елена утверждает, что стройностью обязана родителям.

– У меня хорошие гены, – говорит актриса. – Это не дает мне поправляться. К тому же я очень редко ем. Иногда вообще забываю, что нужно пообедать или поужинать. Зато во время съемок часто пью чай с бутербродами. Говорят, это вредно для фигуры, но на мне не отражается. Еще я очень люблю шоколад – его я могу есть в неограниченном количестве. К счастью, и это мое увлечение на моей фигуре не сказывается.

Аллегрова: Просто закройте рот!

Певица Ирина Аллегрова в свое время перепробовала множество диет. Одно время Аллегрова даже принимала тайские таблетки, но потом решила от них отказаться. Сейчас артистка позволяет себе практически все продукты, но в ограниченном количестве.

– Диетический период у меня бывает, как правило, на гастролях, – призналась Ирина Александровна. – Когда дома, могу себе позволить практически все. Но если я понимаю, что сегодня перебрала с калориями, завтра уже буду есть меньше. Очень люблю фрукты и овощи, мед, яблоки. Обожаю сдобу и выпечку,  но в ней я себя стараюсь ограничивать. Лучшая диета для меня – закрыть рот! Когда становлюсь на весы и понимаю, что стрелки начинают зашкаливать, у меня наступает именно такой период.

Догилева: Можешь не есть – не ешь!

Татьяна Догилева перепробовала множество диет, в том числе и достаточно жестких.

– Эти диеты привели к тому, что мне по ночам стали сниться макароны с котлетами, – говорит Догилева. – Я перестала чувствовать меру в еде и в тот период, когда не сидела на диетах, могла заказать себе три вторых блюда. Однажды я сказала себе: «Хватит, Танечка, значит, ты будешь толстой актрисой». С тех пор в моем сознании что-то изменилось. Я перестала много есть. То толстею, то худею. Чаще полнею. В этом плане я такая же несчастная женщина, как и остальные. Сегодня живу под девизом

«Можешь не есть – лучше не ешь». Но это так тяжело! Однажды безу-мно устала и сказала себе: «Танечка, дорогая, ешь, а то у тебя никаких радостей в жизни не осталось!»

Зара: Вода с лимоном + чернослив

Певица Зара в повседневной жизни себя не ограничивает. Но если видит, что набрала пару лишних килограммов, сразу же садится на диету.

– Иногда на завтрак позволяю себе плоды чернослива, в которых содержится множество полезных минералов и витаминов, – говорит артистка. – Днем в диетические дни позволяю себе только овощи в больших количествах и теплую воду с лимоном.

Ужинает певица фруктами, а после шести вечера вообще ничего не ест. По словам Зары, такое ограничение в питании всего за несколько дней помогает избавиться от пары-тройки лишних килограммов.

Блёданс: Диета – огромный стресс

Эвелина Блёданс сидела на жесткой диете лишь однажды – во время учебы в театральном институте. Надеясь получить главную роль в кино, актриса голодала в течение недели. Но роль ей так и не досталась.

– Когда я сидела на диете, была злая как собака, – признается Блёданс. – Это был огромный стресс. Уже долгое время живу со словами одного умного человека, который сказал, что большую часть ежедневного меню человека должна составлять свежая, зеленая, салатная история.

Телеведущая Ксения Бородина собирается подавать в суд на создателей сайтов, которые предлагают своим посетителям ознакомиться с диетой телеведущей. Бородина уверяет, что к этой диете она никакого отношения не имеет.