06:03, 23 Сентября 2016 Версия для печати

Николай Басков раскрыл тайны своей диеты

«Я семь лет не гастролировал...»
«Я семь лет не гастролировал...»
Фото: Ольга Лоскутова

За три месяца «золотой голос России» скинул 8 кг, узнал Sobesednik.ru.

Николай Басков в преддверии новой концертной программы решил всерьез заняться своей внешностью. За три месяца «натуральный блондин» смог скинуть восемь кило. Корреспондентам Sobesednik.ru певец признался: всё благодаря специальной системе питания, которой он теперь придерживается.

– Питаюсь по часам, – делится артист. – Все очень вкусно, сытно и при этом просто. В моем рационе нет такого продукта, которого бы не знал советский человек. Я ем и рыбу, и курицу. Овощной супчик – каждый день.

Еду Баскову привозят на дом в специальном чемоданчике, внутри – инструкция: что нужно есть и в какое время. Николай соблюдает предписания диетолога беспрекословно и результатом очень доволен.

– Я категорически против голодания, – говорит Николай. – Человек должен быть сытым. При такой жизни, как у меня, когда сегодня я в Москве, завтра в Сочи, а послезавтра в Дубае, нужна энергия. И потом, не надо забывать: все, что скидываешь во время диет, потом возвращается в трехкратном размере. Гораздо важнее, чтобы в организме был правильно запущен обмен веществ. Я все делаю под присмотром врача. Самодеятельности не приемлю. Наши люди злоупотребляют диетами. Я это все вижу по своим друзьям. Сегодня они голодают, завтра садятся на белковую диету, потом – на углеводную! Это неправильно. Для начала нужно пройти обследование, сдать необходимые анализы и только потом думать о новом рационе. Я так и сделал!

Басков активно занимается в тренажерном зале
Басков активно занимается в тренажерном зале
Фото: Instagram

Басков сетует лишь на то, что его регулярно соблазняют разными вкусностями. Больше всего он страдает от мамы его возлюбленной Софи. Та всячески старается подкормить певца котлетками, голубцами и другими кулинарными изысками.

– Я от всего этого отказываюсь, – улыбается Николай. – Так, можно приехать к Сониной маме, съесть три противня голубцов и потом неделю вообще ничего не есть! Конечно, она обижается. Но я стараюсь питаться сбалансированно. Уже больше года не ем мясо вообще! Я могу есть грибы, яйца, но только не мясо. Может, это такой период, не знаю. Но мне не хочется его совсем. Друзья знают: если я приезжаю в гости, они мне готовят блюда без мяса. Но не подумайте, что я стал вегетарианцем. Это не так.

Ко всему Басков активно занимается в тренажерном зале.

– У меня теперь даже в райдере прописан спортзал! – говорит певец. – Занимаюсь под руководством личного тренера. В свое время я много всего перепробовал. Но самое эффективное для меня – это плавание и ходьба. Мой спортивный врач сказал: «После тридцати бег уже никому не нужен. Бегать должен профессиональный спортсмен. А остальные должны практиковать ходьбу: и по прямой, и с горки, и в горку. Она очень полезна!»

«Обновленного» Баскова зрители смогут увидеть совсем скоро. В начале октября он готовится вновь покорить Кремль: на главной сцене страны состоятся три его сольных концерта. А после артист поедет на гастроли по стране.

– Я семь лет не гастролировал. И судя по тому, как продаются билеты на концерты, зрители по мне успели соскучиться, – радуется певец. – Почему я отказался от гастролей? Наверное, мне нужно было собраться с мыслями, накопить энергию. Единственная проблема, которая у меня возникла, – выбор репертуара. Ведь зрители от меня ждут разного – хотят слышать и классику, и поп-хиты. Постараюсь угодить всем. Конечно, я очень волнуюсь. Хоть у меня отличная команда, которой я доверяю, я должен все контролировать сам. Отдельно думаю над образами. Недавно мой модельер летал в Китай. Привез полтонны тканей! Расходов много, но мы не экономим. Хочется сделать концерт, который будет не стыдно посмотреть и через 10 лет.

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Loading...

Новое на сайте

13:06, 29 Марта 2017
На минувшей неделе в Киеве был застрелен Денис Вороненков. Sobesednik.ru разбирался: кому выгодно это преступление?
»
13:00, 29 Марта 2017
Эксперт рассказал, как любители суррогатного алкоголя смогли обойти запрет на продажу спиртосодержащих жидкостей.
»
12:49, 29 Марта 2017
Sobesednik.ru вспоминает историю конфликтов и разногласий в президентском Совете по правам человека (СПЧ)
»