14:59, 30 Мая 2008 Версия для печати

Быть в тонусе

Я очень быстро устаю. Настроения никакого. Даже несмотря на то, что лето на дворе, сил мне это все равно не прибавляет. Как поднять общий тонус организма?
Евгений Зорькин, Вологда


Ощущение силы и бодрости складывается прежде всего на биохимическом уровне. Недостаток витаминов может помешать достижению желаемого состояния свежести. Употребляйте женьшень, продукты, содержащие витамин С. В старину охотники, уходящие в лес на целую неделю, питались корнями женьшеня, за счёт чего сохраняли бодрость на длительный период. Сегодня настойку этого растения можно купить в любой аптеке.
Распространенным в наши дни стало употребление биологически активных добавок для поднятия тонуса. Принимать их можно не раньше чем с 12 лет. Но относиться к БАДам нужно с осторожностью. Они не проходят клинических испытаний, а значит, неизвестно, какое действие на организм могут произвести. Ассортимент БАДов постоянно меняется. Однако есть и зарекомендовавшие себя производители: Россия, Швейцария. Могу посоветовать добавки из спрессованных водорослей, содержащие йод, лекарственные травы.
Еще один известный способ «оживить» себя – гимнастика. Только делать ее нужно регулярно. Гимнастические упражнения улучшают кровообращение, повышают общий тонус мышц и к тому же отлично поднимают настроение.

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Loading...

Новое на сайте

00:02, 18 Января 2017
Креативный редактор Sobesednik.ru Дмитрий Быков – о кризисе в отечественном правозащитном движении
»
22:07, 17 Января 2017
Sobesednik.ru выяснил у диетолога, в чем состоит опасность таблеток для похудения
»
21:05, 17 Января 2017
Sobesednik.ru выяснил, как правильнее всего избавляться от новогодней ёлки
»