16:44, 24 Сентября 2010 Версия для печати

У тех, кто плохо спит, звереет аппетит

Как говорит статистика, в развитых странах в эпоху неуемного потребления всего и вся от лишнего веса страдают каждая третья женщина и каждый четвертый мужчина. Где ж они нагуляли такой аппетит? А вот тут-то и ошибочка. Последние исследования показывают, что аппетит приходит к нам в… постели. Причем тот, кто спит больше, от полноты, как правило, не страдает – хуже, если у человека бессонница. Недостаток сна нарушает гормональный баланс, в частности, сокращает выработку организмом лептина – гормона насыщения. Вот поэтому кто мало спит, тот очень много ест.

Типичный пример – стресс. Нередко он нарушает нормальный режим сна и бодрствования… Многие думают, что они все время что-то жуют на нервной почве, а на самом деле – просто из-за стресса недоспали.


Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Новое на сайте

20:07, 08 Декабря 2016
Sobesednik.ru побывал на открытии ледового катка на Красной площади, которое по традиции прошло шумно и весело
»
17:32, 08 Декабря 2016
Интернет-магазин комбината питания Кремля еще не открыт, но самовывоз уже заработал. Ассортимент изучил Sobesednik.ru
»
16:59, 08 Декабря 2016
Купили квартиру, где живут наниматели? Выселить их досрочно выйдет едва ли, рассказал Sobesednik.ru эксперт
»