16:41, 24 Сентября 2010 Версия для печати

Неужели и в июле вы еще не отдохнули?

1. По утрам вы встаете:
Свежим и отдохнувшим, в хорошем настроении – 2.
Невыспавшимся, как будто и не ложились – 1.
Озабоченным предстоящими делами – 3.

2. В конце рабочего дня вы чувствуете себя:

Разбитым и уставшим – 1.
Довольным, что можно идти домой – 3.
Нормально – 2.

3. Позволяете ли вы себе в рабочие дни незапланированные вечеринки?

Нет, и без них утром еле встаете – 1.
Конечно, постоянно – 2.
Изредка, по значительным поводам – 3.

4. Приходя с работы, вы отдыхаете:

Перед телевизором – 1.
Занимаясь любимым делом – 2.
Просто потому, что вы дома – 3.

5. Как вы реагируете, если вам звонит вечно жалующийся приятель?

Частенько обрываете его на полуслове – 3.
Выслушиваете молча, пропуская много мимо ушей – 1.
Вслух – сочувствуете, про себя – жалеете – 2.

6. Близкий человек постоянно делает что-то, что вас раздражает, вы:

Периодически срываетесь на скандал –1.
Постоянно делаете замечания – 3.
Стараетесь относиться к этому с юмором – 2.

7. Не замечали ли вы, что стали ошибаться в самых простых действиях (дважды посолили суп, забыли сделать рассылку, проскочили знакомый поворот)?
С вами такое случается постоянно – 3.
Нет, вы не страдаете рассеянностью – 2.
Да, особенно в конце рабочего дня – 1.

8. Часто ли вы украшаете ваш досуг «культурными вылазками» (выставки, театр, кино, парки)?

Если только за компанию – 3.
Практически никогда, если не считать шоппинга – 1.
Конечно, постоянно куда-нибудь ходите – 2.

9. Под отдыхом вы подразумеваете:
Повеселиться, сменить обстановку – 2.
Поспать, побыть в одиночестве – 1.
Чтоб вам ничто не мешало заниматься тем, чем хочется – 3.

10. В выходные дни вы обычно:

Убираете, готовите, набиваете холодильник – 1.
Занимаетесь всем тем, что не успеваете сделать в рабочие дни – 3.
Отдыхаете, отдыхаете и отдыхаете – где угодно и как угодно – 2.

Вы набрали:


16 и менее очков Отдыхать пора, и как можно скорее! Ваш организм измотан. Возможно, не столько большими нагрузками на работе, сколько монотонностью бытовухи, отсутствием положительных эмоций и пренебрежительным отношением к себе. Даже если вы хорошо высыпаетесь и правильно питаетесь, это только небольшая толика того, что необходимо для крепкого психического здоровья. Смена обстановки, новые впечатления и даже просто смена деятельности – это как раз то, что вам сейчас «доктор прописал». 

От 17 до 23 очков Вы, как это ни странно во второй половине лета, находитесь в отличной форме, полны сил и готовы работать без ущерба для своей психики. Но это с вашим образом жизни совершенно не удивляет: ваши интересы разнообразны и многогранны, а запас энергии просто неиссякаем. За два дня вы умудряетесь отдохнуть, как другие за неделю или две. Однако лето не бесконечно, не упустите возможность подзарядиться солнечной энергией, иначе вашей энергии на осень и зиму может попросту не хватить.

24 и более очков
Вы находитесь в кризисном состоянии. Конечно, если вы совсем не переносите жару, у вас еще найдутся силы поработать до осени, но это край – дольше не тяните. Ваши нервы и здоровье в целом уже на пределе. Забывчивость и раздражительность – верные признаки переутомления. А сейчас используйте по крайней мере выходные по назначению: почаще выбирайтесь на природу, посещайте развлекательные мероприятия, встречайтесь с друзьями.

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Новое на сайте

13:07, 23 Апреля 2017
Детскую игру в «домик» жительница Краснодарского края превратила в бизнес: она делает вигвамы для детей
»
12:29, 23 Апреля 2017
23 апреля певицу Лолиту Милявскую сняли с поезда в Украину и запретили въезжать в страну из-за посещения Керчи
»
11:06, 23 Апреля 2017
Жесткой критике подверглась новоиспеченная ведущая самой популярной телестройки страны Ольга Орлова
»