19:02, 23 Сентября 2010 Версия для печати

Много яблок есть не надо

Многие для похудения устраивают разгрузочные яблочные дни, когда съедают до 1,5 килограммов яблок, а это не только не приносит пользы, но и может нанести вред нашему организму. В яблоках содержится фруктоза – это фруктовый сахар. Оказывается, что вот эта самая фруктоза отрицательно действует на нашу память. Чтобы не навредить себе, достаточно в день съедать только одно яблоко.

Лучше в своем рационе использовать много капусты. Белокочанная капуста полезна во всех видах: свежая, квашеная, приготовленная в любых блюдах. Она улучшает пищеварение, выводит из организма плохой холестерин, укрепляет иммунную систему, устраняет язву желудка, помогает при ожирении и сахарном диабете. В белокочанной капусте содержатся фосфор, калий, фитонциды, витамины группы В, витамин U – заживляющий язву желудка, витамин С – аскорбиновая кислота. Квашеная капуста полезна при простудных заболеваниях и для укрепления иммунитета.

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Loading...

Новое на сайте

00:02, 29 Марта 2017
Креативный редактор Sobesednik.ru Дмитрий Быков в стихах – о «Законе Тимченко», освобождающем олигархов от налогов
»
22:03, 28 Марта 2017
Sobesednik.ru решил развенчать несколько стойких мифов о витаминах
»
21:07, 28 Марта 2017
Sobesednik.ru выяснил, как избавить шерстяные зимние вещи от катышков подручными средствами
»