19:02, 23 Сентября 2010 Версия для печати

Много яблок есть не надо

Многие для похудения устраивают разгрузочные яблочные дни, когда съедают до 1,5 килограммов яблок, а это не только не приносит пользы, но и может нанести вред нашему организму. В яблоках содержится фруктоза – это фруктовый сахар. Оказывается, что вот эта самая фруктоза отрицательно действует на нашу память. Чтобы не навредить себе, достаточно в день съедать только одно яблоко.

Лучше в своем рационе использовать много капусты. Белокочанная капуста полезна во всех видах: свежая, квашеная, приготовленная в любых блюдах. Она улучшает пищеварение, выводит из организма плохой холестерин, укрепляет иммунную систему, устраняет язву желудка, помогает при ожирении и сахарном диабете. В белокочанной капусте содержатся фосфор, калий, фитонциды, витамины группы В, витамин U – заживляющий язву желудка, витамин С – аскорбиновая кислота. Квашеная капуста полезна при простудных заболеваниях и для укрепления иммунитета.

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Новое на сайте

17:04, 25 Мая 2017
Обозреватель Sobesednik.ru Михаил Осокин – о самых причудливых формах празднования 9 мая в России
»
15:07, 25 Мая 2017
В жизни Аллы Суриковой, автора знаменитых фильмов «Будьте моим мужем», «Человек с бульвара Капуцинов», случилось ЧП
»
14:32, 25 Мая 2017
Эксперты призвали владельцев смартфонов пользоваться антивирусными программами и постоянно обновлять ОС для защиты от хакеров
»