19:02, 23 Сентября 2010 Версия для печати

7 способов побороть свое раздражение

1. Завари себе ромашковый чай. Ромашка – хорошее природное успокоительное. Пей чай медленно, небольшими глотками. Это поможет выпустить пар.

2.
Приготовь себе ароматную ванну. Это отличный способ расслабиться и избавиться от дурных мыслей. Набери в ванну теплой воды, добавь процеженный раствор валерьяны и горсть морской соли, включи любимую музыку и полежи в воде 15–20 минут.

3.
Сосчитай до десяти, прежде чем ответить своему оппоненту. Не помогло? В следующий раз увеличь цифру.

4.
Съешь банан. Отличный и, главное, вкусный способ быстро успокоиться. Бананы содержат серотонин – «гормон радости».

5.
Улыбнись. Да, трудно улыбаться, когда окружающие тебя раздражают, но это действительно помогает. Хорошее настроение вызывает улыбку, но у этой связи есть и обратное направление: произвольная улыбка благотворно влияет на наше самочувствие.

6.
Выбирай яркую одежду. Оранжевый, желтый, розовый и другие яркие цвета создают позитивное настроение.

7.
Загляни в будущее. Представь, как ты отнесешься к этой ситуации через несколько лет. Возможно, ты даже не вспомнишь об этом неприятном инциденте. Так стоит ли переживать сейчас?

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Новое на сайте

21:07, 01 Марта 2017
Sobesednik.ru узнал у юриста, как решить проблему отказа работодателя в просьбе поработать в выходные и праздники
»
20:03, 01 Марта 2017
2 марта исполнилось бы 70 лет народному артисту РСФСР Юрию Богатыреву, напоминает Sobesednik.ru
»
19:00, 01 Марта 2017
Между ВАДА и производителями контейнеров для проб спортсменов возможен сговор, считает бывший глава ВФЛА
»