19:02, 23 Сентября 2010 Версия для печати

7 способов побороть свое раздражение

1. Завари себе ромашковый чай. Ромашка – хорошее природное успокоительное. Пей чай медленно, небольшими глотками. Это поможет выпустить пар.

2.
Приготовь себе ароматную ванну. Это отличный способ расслабиться и избавиться от дурных мыслей. Набери в ванну теплой воды, добавь процеженный раствор валерьяны и горсть морской соли, включи любимую музыку и полежи в воде 15–20 минут.

3.
Сосчитай до десяти, прежде чем ответить своему оппоненту. Не помогло? В следующий раз увеличь цифру.

4.
Съешь банан. Отличный и, главное, вкусный способ быстро успокоиться. Бананы содержат серотонин – «гормон радости».

5.
Улыбнись. Да, трудно улыбаться, когда окружающие тебя раздражают, но это действительно помогает. Хорошее настроение вызывает улыбку, но у этой связи есть и обратное направление: произвольная улыбка благотворно влияет на наше самочувствие.

6.
Выбирай яркую одежду. Оранжевый, желтый, розовый и другие яркие цвета создают позитивное настроение.

7.
Загляни в будущее. Представь, как ты отнесешься к этой ситуации через несколько лет. Возможно, ты даже не вспомнишь об этом неприятном инциденте. Так стоит ли переживать сейчас?

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Loading...

Новое на сайте

00:05, 25 Апреля 2017
На прошлой неделе Дмитрий Медведев отчитался о своей работе перед депутатами. И его за эту работу никто не отчитал
»
22:05, 24 Апреля 2017
Правда ли, что перхотью можно заразиться? Отвечаем на вопрос и говорим о способах борьбы с этим заболеванием
»
21:00, 24 Апреля 2017
Почему пленка под кустами смородины и крыжовника не помогает от вредителей, читайте в материале Sobesednik.ru
»