18:10, 23 Сентября 2010 Версия для печати

Самоисцеление голосом

Это упражнение лучше делать в одиночестве, поскольку ты будешь издавать необычные и непроизвольные звуки. Следуй таким рекомендациям:

стань прямо, раздвинув ступни на несколько сантиметров. Закрой глаза, но не рассредоточивай внимание;

почувствуй, как воздух заполняет, а затем покидает легкие;

осознай, что твое тело «желает» издать какие-то звуки, что оно хочет с их помощью говорить. Поверь, что это не глупо и не стыдно. Считай это экспериментом;

возможно, тело захочет стонать. Постарайся издать такой стон, который начинается от ступней и поднимается вверх через все тело. Пусть голос дрожит или крепнет, делается выше или ниже – пусть все происходит как получится;

голос может быть любым: громким или тихим, грубым или мягким, благозвучным или неприятным. Эти свободные звуки прочистят твои энергетические чакры и окажут целебный эффект на звуковом уровне.







Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Новое на сайте

00:04, 27 Апреля 2017
Креативный редактор «Собеседника» Дмитрий Быков – в стихах о возможной реакции Путина на слухи о преемнике Володине
»
22:09, 26 Апреля 2017
Как из бабушкиных накидушек самостоятельно сделать римские шторы для дома – в материале Sobesednik.ru
»
21:06, 26 Апреля 2017
О том, как ранней весной ухаживать за астильбой, баданом, примулой и хостой – в материале Sobesednik.ru
»