15:55, 17 Апреля 2008 Версия для печати

Недосып ведет к ожирению

Женщины, ночной сон которых длится пять и менее часов, чаще страдают от избыточного веса или ожирения, даже если мало едят.
Ранее считалось, что прибавка в весе связана с тем, что недосыпающие люди едят больше, однако выяснилось, что это не так. Аппетит и диета не оказывают влияния на набор веса у женщин, которые мало спят.
Ученые предполагают, что продолжительность сна влияет на скорость метаболизма.
При недостатке сна обмен веществ замедляется, и калории сжигаются медленнее.
Другая возможная причина – снижение уровня повседневной физической активности.
Недоспавший человек предпочитает больше сидеть, нежели стоять или двигаться. Возможно такое объяснение: если ты спишь меньше, то также меньше двигаешься, поэтому сжигаешь меньшее количество калорий.

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Loading...

Новое на сайте

21:03, 09 Декабря 2016
Известный знаток кулинарии Борис Бурда рассказал Sobesedik.ru о том, как выбирать, хранить и есть апельсины
»
20:05, 09 Декабря 2016
Популярный певец Николай Басков признался Sobesednik.ru, что с Анастасией Волочковой их связывает не только дружба
»
17:30, 09 Декабря 2016
Глава наблюдательного совета РУСАДА Елена Исинбаева рассказала Sobesednik.ru о переговорах с ВАДА
»