12:53, 24 Сентября 2010 Версия для печати

Укрепляем ногти

Чтобы волосы и ногти росли лучше, полезно употреблять продукты с содержанием витаминов группы В, А и Е. К таким относятся растительные масла, злаки, орехи, печень, морковь, яйца, абрикосы, капуста, шпинат, бобовые. Чаще употребляй в пищу молочные продукты, особенно творог, а также рыбу, морепродукты, водоросли, зелень, мясо, семечки.

Регулярно делай питательные ванночки

1 Раствори в теплой кипяченой воде (пол-литра) 2 чайные ложки морской соли. Выдержи руки 10–15 минут, ополосни теплой кипяченой водой. Морские минералы укрепят ногтевую пластину, если она расслаивается или ногти очень ломкие.

2 Завари 1 столовую ложку цветков ромашки в 2 стаканах воды, слегка остуди и раствори чайную ложку (без горки) столовой соды. Опусти кончики пальцев на 10–20 минут, ополосни руки теплой кипяченой водой. Эта ванночка поможет при заусенцах, воспалениях ногтевых лунок.

3 Нагрей оливковое масло. Опусти ногти на 10 минут. Затем промокни остатки масла салфеткой. Такая процедура питает ногти и кожу, смягчает кутикулу. Чтобы повысить эффективность ванночки, по окончании можно надеть хлопчатобумажные перчатки и отправиться спать.




Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Новое на сайте

17:09, 10 Декабря 2016
Sobesednik.ru узнал о семье Кураевых из Владимира и необычную историю появления у них детей
»
13:06, 10 Декабря 2016
В Астрахани работают магазины, в которых покупатели могут «перехватить до зарплаты» продукты, узнал Sobesednik.ru
»
13:00, 10 Декабря 2016
8 декабря в Москве трое неизвестных, пытаясь украсть банку энергетика из «Пятерочки», ударили ножом охранника
»