10:44, 08 Октября 2008 Версия для печати

Ходьба поможет при депрессиях

Врачи изобрели новый метод борьбы с депрессивными состояниями. Как только почувствуешь, что душу затягивает водоворот депрессии, одевайся, выходи на улицу и отправляйся на прогулку или пробежку. Причем желательно, чтобы она длилась не менее получаса, в противном случае эффект будет нулевым. Эффект от променада проявляется почти сразу: многие начинают чувствовать себя лучше уже через пять минут.
Если же ты наберешься терпения, сможешь перебороть себя и отгуляешь заветные полчаса или даже больше, то в большинстве случаев гарантированно почувствуешь себя лучше, и депрессия отступит, изгнанная свежим воздухом и сменой обстановки.
Это в равной степени положительно действует и на женщин, и на мужчин. Прогулка, с одной стороны, является своего рода минимальной полезной физической нагрузкой, а с другой – позитивной сменой обстановки в условиях рутинности нашей повседневной жизни. Главное – не лениться, пересиливать себя и все-таки выходить на улицу бодрым шагом.

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Новое на сайте

20:55, 25 Мая 2017
О местах в Каталонии, вдохновлявших Сальвадора Дали и других художников и писателей, — на Sobesednik.ru
»
20:03, 25 Мая 2017
Артемий Троицкий — о «Грибах» и «Ленинграде», «черных списках» Украины и годовщине Болотной, Навальном и Ходорковском
»
17:43, 25 Мая 2017
В Мордовии юристам с тату и пирсингом теперь в адвокатах не место. Ждать ли этого по всей России, узнал Sobesednik.ru
»