10:44, 08 Октября 2008 Версия для печати

Ходьба поможет при депрессиях

Врачи изобрели новый метод борьбы с депрессивными состояниями. Как только почувствуешь, что душу затягивает водоворот депрессии, одевайся, выходи на улицу и отправляйся на прогулку или пробежку. Причем желательно, чтобы она длилась не менее получаса, в противном случае эффект будет нулевым. Эффект от променада проявляется почти сразу: многие начинают чувствовать себя лучше уже через пять минут.
Если же ты наберешься терпения, сможешь перебороть себя и отгуляешь заветные полчаса или даже больше, то в большинстве случаев гарантированно почувствуешь себя лучше, и депрессия отступит, изгнанная свежим воздухом и сменой обстановки.
Это в равной степени положительно действует и на женщин, и на мужчин. Прогулка, с одной стороны, является своего рода минимальной полезной физической нагрузкой, а с другой – позитивной сменой обстановки в условиях рутинности нашей повседневной жизни. Главное – не лениться, пересиливать себя и все-таки выходить на улицу бодрым шагом.

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Новое на сайте

11:08, 20 Января 2017
Sobesednik.ru побывал на юбилейном концерте группы «Маша и Медведи» и встретил там многих известных музыкантов
»
10:03, 20 Января 2017
Sobesednik.ru поинтересовался у известных и авторитетных людей их мнением о возврате храмов православной церкви
»
08:42, 20 Января 2017
Представителей шоу-бизнеса, готовых спеть на инаугурации в США, нашли с трудом: Трампа «кинул» даже полувековой друг
»