00:00, 18 Мая 2010 Версия для печати

Почему болит спина?

– По данным специалистов американской клиники Майо, 80 процентов жителей США хотя бы раз в жизни испытывали боли в нижней части спины. Такие боли могут быть связаны с поражением тел и суставов позвонков, межпозвонковых дисков, связок, мышц, межпозвонковых нервов и спинного мозга, поражением внутренних органов, брюшного отдела аорты и даже кожи. Стресс, депрессия, физические перегрузки – подъем и перенос тяжестей, длительное стояние, сильный кашель, неудобная поза, многочасовое вождение машины, ожирение, неудобная кровать, высокие каблуки способствуют возникновению болей. Необходимо обратиться к врачу, если вы столкнулись с чем-то из перечисленного: снизился вес, повышена температура тела (лихорадка), есть краснота и отеч­ность тканей спины, боли не проходят после отдыха, распространяются в паховую область и ногу, вы недавно перенесли травму, есть проблемы с мочеиспусканием или дефекацией, нарушена чувствительность (вы чувствуете онемение).
В качестве мер профилактики болей в спине рекомендуются дозированные физические тренировки с включением мышц спины, живота, ног. Надо пользоваться креслами, которые обеспечивают поддержку спины, если основную часть рабочего времени вы проводите, сидя за рулем или за компьютером. При поднятии тяжестей используйте мышцы ног, стараясь избегать нагрузки на мышцы спины.

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Новое на сайте

17:04, 26 Февраля 2017
Sobesednik.ru узнал о случаях обмана пенсионеров в семи регионах России, включая Москву и Санкт-Петербург
»
15:21, 26 Февраля 2017
Ремигиюс Мотузас, посол Литовской Республики в России, посетил марш памяти Бориса Немцова в Москве
»
14:47, 26 Февраля 2017
Лидера партии ПАРНАС Михаила Касьянова облили зеленкой во время марша в честь Бориса Немцова в Москве
»