18:45, 26 Декабря 2007 Версия для печати

Что-то с памятью моей стало...

«Мне 50 лет. С недавних пор почувствовал, что гораздо хуже запоминаю информацию, не сразу могу вспомнить достаточно известные вещи. Нормально ли это для моего возраста?»
Яков, Новороссийск


– С возрастом (от 45 до 60 лет) легкое снижение памяти, к сожалению, может быть нормой, но оно не должно прогрессировать. Поскольку количество пожилых людей в мире постоянно возрастает, появились такие понятия, как «мозговая гигиена» и «умственная гимнастика», позволяющие сохранять память, остроту ума и даже профилактировать старческое слабоумие. Сюда входят здоровый образ жизни (сбалансированное питание, физкультура, полноценный сон и отдых, отсутствие вредных привычек), позитивный настрой, интеллектуальные игры (кроссворды, ребусы, головоломки), применение биологически активных добавок и лекарств, улучшающих питание и обмен веществ клеток мозга. Группа препаратов, именуемых ноотропы, оказывает активирующее действие на мозг, стимулирует память и умственную деятельность. Наиболее известными из них являются пирацетам (ноотропил), аминалон, танакан, а также российский препарат фенотропил. Но прежде чем применять их, необходимо проконсультироваться у врача-невролога, чтобы исключить серьезные заболевания, при которых страдает память.

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Loading...

Новое на сайте

07:04, 17 Января 2017
Экс-глава Всероссийской федерации легкой атлетики (ВФЛА) прокомментировал возможное отстранение сборной от Игр-2018
»
06:02, 17 Января 2017
Гоша Куценко в интервью Sobesednik.ru признался, что хочет уйти из актерской профессии
»
00:02, 17 Января 2017
Креативный редактор Sobesednik.ru Дмитрий Быков в стихах – о Светлане Сорокиной
»