10:54, 10 Октября 2009 Версия для печати

5 привычек, предотвращающих рак

Рак дешевле предотвратить, чем лечить – так считает профессор-эпидемиолог из Техаса Мишель Форман. Ученый утверждает: «Когда мы едим более здоровую пищу и ежедневно занимаемся фитнесом и спортом, то снижаем количество смертей от рака примерно на треть. Если говорить на языке цифр, только в этом году около 60 тысяч человек могли бы избежать фатального исхода». Врачи предлагают взять на вооружение 5 привычек, которые смогут уменьшить вероятность возникновения рака:

1. Регулярные занятия фитнесом или спортом (30 минут в день 5 раз в неделю).

2. Включение в меню побольше фруктов и овощей (5 порций фруктов и овощей в день).

3.
Отказ от табака.

4.
Отказ от длительного пребывания на солнце и использование защитных средств (очки, головные уборы, крем от загара).

5. Регулярное обследование у онколога (1 раз в год).


Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Новое на сайте

17:09, 07 Декабря 2016
Гроссмейстер Сергей Карякин поделился с Sobesednik.ru подробностями о шахматном поединке с Магнусом Карлсеном
»
16:22, 07 Декабря 2016
Sobesednik.ru узнал у замдиректора Института США и Канады, чего ждать от Бешеного Пса на посту министра обороны США
»
16:12, 07 Декабря 2016
Чтобы крупнейшая за последние годы вспышка кори прекратилась, должны быть привиты 95% населения, считают специалисты
»