21:52, 23 Сентября 2010 Версия для печати

Чем опасен недостаток йода?

По словам врачей, край, в котором я живу, считается йододефицитным. Как определить, достаточное ли количество йода я потребляю? К чему может привести недостаток йода в организме?
Светлана Кривошеина, Ульяновск


В России более половины территорий считаются йододефицитными. Суточная потребность в йоде составляет в среднем 90–200 мкг и зависит от возраста. За всю жизнь человек потребляет около 3–5 г йода.
Дефицит йода является предрасполагающим фактором для развития многих заболеваний щитовидной железы (диффузный зоб, узловой зоб, новообразования), увеличивает частоту врожденного гипотиреоза (снижение выработки гормонов щитовидной железой), ведет к необратимым нарушениям у плода и новорожденного, приводит к умственной отсталости (кретинизму, олигофрении). Снижение функции щитовидной железы в результате йододефицита приводит к понижению у детей умственной работоспособности, задержке психического развития, нарушению полового развития; у взрослых может наблюдаться снижение физической и интеллектуальной работоспособности, склонность к повышению холестерина в крови, нарушениям в работе сердца и сосудов, снижению детородной функции.
Для того чтобы узнать, достаточно ли в вашем организме йода, необходимо определить его концентрацию в моче. В норме этот показатель составляет 100 мкг/л.
Индивидуальная йодная профилактика включает употребление в пищу продуктов с повышенным содержанием йода (морской рыбы и морепродуктов), профилактических лекарственных препаратов в физиологической суточной дозе, минерально-витаминных комплексов, содержащих калия йодид, а также биологически активных пищевых добавок (желательно с точным указанием содержания калия йодида в микрограммах). Для выбора наиболее подходящего метода индивидуальной профилактики йододефицитных заболеваний желательно проконсультироваться с врачом-эндокринологом или семейным врачом.

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Loading...

Новое на сайте

00:02, 09 Декабря 2016
Обозреватель Sobesednik.ru Владимир Кара-Мурза-старший – о спорном телевыступлении Татьяны Навки в концлагерной робе
»
22:08, 08 Декабря 2016
Sobesednik.ru выяснил, исходя из каких критериев следует выбирать санки для катания детей зимой
»
21:04, 08 Декабря 2016
Как вернуть деньги, ошибочно отправленные на чужой номер, выяснил Sobesednik.ru
»