21:52, 23 Сентября 2010 Версия для печати

Раз полоска, два полоска, а посередине хвостик

Диета сезона – арбузы и еще раз арбузы. Полосатые ягоды, созревания которых мы так долго ждали почти все лето, не только помогают сбросить лишний вес, но и хорошо очищают организм от «засорений» и токсинов.

Есть арбузы в принципе очень полезно. Даже нечастое их употребление оздоравливает организм, освобождает от «грязи». А если основательно «посидеть» на полосатых ягодах пару-тройку недель…
Арбузы как диетический продукт хороши и сами по себе и как составляющая часть специальной диеты.

Вариант №1.
Один из способов сбросить лишний вес, употребляя полосатую ягоду, состоит в отказе от пищи вообще. Точнее, есть нельзя ничего, кроме арбузов. Длиться такая строгая диета должна недолго, не больше 5 дней. За это время можно лишиться 3–4 лишних кило. Ежедневно, 4–5 раз в день, нужно съедать несколько килограммов арбузной мякоти (из расчета – 1 кг на 15 кг собственного веса).

Внимание!
Есть вероятность, что желудочно-кишечный тракт может воспротивиться такому питанию. В таком случае дозу арбузной мякоти следует уменьшить или же вовсе отказаться от диеты.

Вариант №2.
Лучшего результата можно достичь с помощью более длительной диеты, рассчитанной на 15 дней. Прелесть ее в том, что арбузный рацион разнообразят и дополняют другие продукты.

Этапы диеты.
1. Смешанный рацион – 5 дней.
2. Употребление одних арбузов – 4 дня.
3. Смешанный рацион – 6 дней.

Примерное меню:
Завтрак: 300 г арбуза
Через час – зеленый чай, тост с нежирным сыром или обезжиренный йогурт.
Обед: 300–350 г арбуза
Через час – легкий суп, отварная курица или рыба.
Ужин: 300 г арбуза
Через час – овощное блюдо.

Кстати...

В арбузах есть:
калий
витамины А, С, В1, В2, В6, РР.
ликопин – вещество, предотвращающее развитие онкологических заболеваний.

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Новое на сайте

17:09, 07 Декабря 2016
Гроссмейстер Сергей Карякин поделился с Sobesednik.ru подробностями о шахматном поединке с Магнусом Карлсеном
»
16:22, 07 Декабря 2016
Sobesednik.ru узнал у замдиректора Института США и Канады, чего ждать от Бешеного Пса на посту министра обороны США
»
16:12, 07 Декабря 2016
Чтобы крупнейшая за последние годы вспышка кори прекратилась, должны быть привиты 95% населения, считают специалисты
»