18:43, 23 Января 2011 Версия для печати

Я к вам пишу

Как часто мы бываем недовольны друг другом. Негативные эмоции накапливаются, как дождевая вода в бочке: медленно, но верно. Они мучают нас и заставляют мучиться тех, кто с нами рядом, выливаясь в шквал порой ни на чем не основанных обвинений. Психологи советуют: чтобы негатив не скапливался, съедая всех и вся, пишите письма.

И не говори…

Когда один недовольный обращается к другому с предложением поговорить, разговор часто не получается. И выливается в двусторонний артобстрел обвинениями, претензиями и даже оскорблениями. Проблема остается нерешенной.
А ведь взаимные осуждения порой навеяны внутренним негативом. Выход, который позволит выразить наболевшее и в то же время не обидеть ближнего, – написать письмо.

Это поможет:
  разобраться в себе
  успокоиться
почувствовать уверенность
  вернуть заблокированные негативом положительные эмоции
  оценить по достоинству свою вторую половинку
 откорректировать собственное поведение
  подготовить почву для плодотворного разговора.

Психологи рекомендуют следовать специальной методике написания писем.

1.Написать письмо – выплеск эмоций, где вы выскажете все наболевшее.
2.Написать письмо-отзыв, в котором вы опишете все то, что хотели  бы услышать от любимого человека.
3.Показать оба эссе второй половине.
Специалисты гарантируют, что, прочитав ваше творение, любимый человек будет готов к доверительному спокойному разговору. А возможно, такой разговор вообще не понадобится.

Правильно подобрать слова

Чтобы письмо-выплеск внесло оздоровительную струю в отношения и в ваш внутренний мир, психолог Джон Грэй предлагает несколько вариантов написания послания для выражения тех или иных негативных эмоций.

К ответу!
Письмо-ответ пишется как бы от лица вашей второй половинки. Вы на некоторое время влезаете в шкуру любимого человека и пишете сами себе то, что хотели бы от него услышать.
Возможные вводные фразы:
– Спасибо за…  
– Я понимаю…  
– Мне жаль (извини)...  
– Ты заслуживаешь…  
– Я люблю…

По полочкам
Порой негативные чувства смешиваются. Чтобы избавиться от них, говорят психологи, нужно узнать врага в лицо. Специалисты предлагают в письме самому себе описать чувства, одолевающие вас в разных ситуациях, чтобы понять, какие эмоции со знаком минус мешают вам жить.

Специалисты уверяют: после того, как вы написали любимому письмо, вам скорее всего захочется сделать ему что-нибудь приятное.

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Loading...

Новое на сайте

07:03, 04 Декабря 2016
Автообозреватель Sobesednik.ru Александр Пикуленко – об отсутствии каких-либо шансов на появление биотоплива в РФ
»
00:04, 04 Декабря 2016
Михаил Осокин — о том, почему правозащитой в России занялись швеи и как в Москву могли заманить Дидье Маруани
»
20:08, 03 Декабря 2016
Режиссер Павел Лунгин рассказал в интервью Sobesednik.ru о совем новом фильме «Дама Пик» и других своих киноработах
»