16:55, 22 Сентября 2010 Версия для печати

«Звездная» болезнь

Ах, какие ножки! Каждой женщине приятно слышать вслед восхищенные вздохи. Жаль, что иногда приходится скрывать красоту под брюками и длинными юбками. Причиной тому – варикоз. Эдакий «художник», расписывающий ноги «сеточками», «звездочками» и другими узорами, которые сложно, но можно «стереть».

Согласно статистике, женщины страдают от варикоза в 3–4 раза чаще мужчин. Причем страдают не только от болезненных ощущений, но и от косметического дефекта – вздувшихся вен. Первые признаки варикозной болезни у 50% женщин появляются во время беременности, а также могут быть связаны с приемом гормональных средств. Рискуют заболеть варикозом люди, чья работа связана с длительным пребыванием на ногах, – парикмахеры, повара, продавцы, официанты, а также офисные работники, ведущие сидячий образ жизни.

Чтобы вены были в тонусе:
  Делайте дома специальные упражнения, например всем известную «ласточку».
  Занимайтесь плаванием или аквааэробикой: в воде венозный отток облегчается.
  Пользуйтесь специальными препаратами – таблетками, мазями, гелями от варикоза. Они укрепят стенки вен и сосудов.
Помните, что медикаменты эффективны на ранней стадии болезни. Чтобы не упустить время, любите свои ножки – покупайте им удобную обувь, давайте отдыхать после тяжелого рабочего дня, балуйте теплыми ванночками и водным массажем.

Бабушкин рецепт

Тонизирует сосуды ног ванночка из мелиссы, душицы, ромашки и крапивы. 2 стакана смеси (травы смешать в равных частях) заварить в литре кипятка. Дать отвару настояться. Долить воды. Держать ноги в теплой ванночке 20 минут.

До варикоза пешком

Человек за свою жизнь проходит около 150 тысяч км, делая каждый день 20 тысяч шагов. В конце дня ощущение дискомфорта в ногах испытывает более половины взрослого населения: ноги гудят, отекают, болят, немеют, а по ночам икроножные мышцы сводят судороги. «Синдром усталых ног» связан с тем, что вены ног не успевают пропускать кровь и избыток жидкости накапливается в тканях. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, массируйте ноги струей воды, постепенно снижая ее температуру.
 
Вредно

Часто сидеть нога на ногу: в этом положении пережимаются вены, и кровь застаивается.

Долго сидеть без движения на стуле.

Спать на ровной поверхности, когда болят ноги.

Долго бывать на ногах – на работе, в общественном транспорте.

Полезно


Когда сидите, почаще двигать ногами: вращать стопами, отводить в стороны, болтать, вытягивать.

Дома после работы давать ногам отдохнуть. Закидывать их на стол, как полицейский из американского боевика. Важно, чтобы пятки были почти на уровне сердца.

Приподнимать ножную часть кровати на 5–6 см, подложив под матрас сложенное в несколько раз одеяло или подушку.

Время от времени переминаться с ноги на ногу или подниматься на носки.

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Новое на сайте

00:04, 04 Декабря 2016
Михаил Осокин — о том, почему правозащитой в России занялись швеи и как в Москву могли заманить Дидье Маруани
»
20:08, 03 Декабря 2016
Режиссер Павел Лунгин рассказал в интервью Sobesednik.ru о совем новом фильме «Дама Пик» и других своих киноработах
»
17:04, 03 Декабря 2016
Sobesednik.ru выслушал историю женщины, которая в пенсионном возрасте реализовала себя в сфере туризма
»