00:00, 13 Октября 2009 Версия для печати

Евгений Шапошников: Валяетесь на диване – ждите депрессии

Уважаемые читатели! На ваши вопросы сегодня отвечает невролог, невропатолог, д.м.н., профессор, академик РАЕН, главный научный консультант Медико-психологического центра индивидуальности, член многих медицинских научных обществ Евгений Александрович Шапошников.

Травма позвоночника, болезнь Паркинсона

– Наш читатель Журавлев Игорь Николаевич из Белгорода пишет: «В младенчестве у меня была черепно-мозговая травма с кровоизлиянием. Сейчас мне уже 36 лет, в позвоночнике сильные боли. Может ли это та травма влиять?»
– Скорее всего прямой связи здесь нет. Вам нужно обратиться к врачу и исследовать позвоночник: сделать рентген, томографию. Причины болей могут быть самыми разными.

– Очень трогательное письмо от Тарасовой Надежды из Мордовии, г. Краснослободск: «Ушла на пенсию и думала, что теперь-то многое сумею сделать, время ведь есть. А случилось страшное: умер муж – самый дорогой мне человек. Я осталась одна. Депрессия жуткая, получила болезнь Паркинсона. Диагноз поставили в Москве, в Боткинской больнице. Тогда, 4 года назад, я еще могла собрать силы и поехать на обследование. В моей районной больнице лечение не назначают. Может, вы мне что-то посоветуете? Заранее благодарю».
– Лечение при болезни Паркинсона надо подбирать индивидуально, причем не один раз – лекарства периодически меняют, курс корректируют. Здесь без врача никак. А дополнительные методы посоветовать могу: хорошо помогает иглорефлексотерапия, массаж, плавание, катание на равнинных лыжах. Можно заниматься и обыкновенной домашней физкультурой, делать зарядку. Мышечная работа при болезни Паркинсона просто необходима! Но основной акцент в лечении все же на препаратах. Попробуйте обратиться в любую другую больницу, думаю, что в лечении вам не откажут.


Алкоголь и наркотики

– И снова письмо: «Недавно смотрела дома кино. Играл Марат Башаров. По фильму его взяли в плен, посадили на наркотики… Наконец ему удалось бежать, спрятаться у знакомой девушки. От наркотической зависимости он якобы вылечился тогда красным вином – пил его литрами. Такое возможно? Соня И., Саратов».
– Я тоже не верю. Может, создатели фильма имели в виду, что алкоголь действовал по принципу: клин клином? Тогда больной мог заменить потребность к наркотикам временной эйфорией от спиртного. Вообще же наркоманию лечат в клиниках совершенно другими способами – медикаментами, психотерапией.


Утро понедельника

– Вопрос Марии Л. из Москвы: «Как на нервы действует будильник, который поднимает нас утром? Это ли не стресс?»
– Стресс, если его звонок слишком сильный. Но поверьте, лишний сон гораздо вреднее, чем «злой» будильник и опоздание на работу.

– А постоянный звук часов? Тик-так,тик-так… Неужели нервам не вредит?
– Нет, фоновые шумы на нас никак не сказываются, конечно, если они не оглушают (смеется). Торможение коры головного мозга позволяет их просто не улавливать.


Проверено на космонавтах

– «Правда, что вы проходили докторантуру в Институте медико-биологических проблем РАН и исследовали наших космонавтов?» – спрашивает Сергей Жуков из
г. Королева.
– Да, тогда я занимался контролем нервной системы космонавтов и следил за развитием у них синдрома хронической усталости. В невесомости тело человека постоянно напряжено, а это приводит к стрессу и дает повод к развитию других неприятных заболеваний. Точно так же негативно сказывается и недостаток физической активности. Космонавты, долгое время пробывшие в невесомости без движения, имели в итоге сильнейшие депрессии. А сегодня все мы мало двигаемся, тут и космонавтом быть не надо. Так что надо профилактикой заниматься! Встать с дивана, размять руки и ноги, побегать, позаниматься на тренажере. И есть побольше овощей.


Стресс и нервы

– Остановимся на теме стресса. Порой и правда кажется, что все болезни от него. Мы и сами часто его себе создаем – ругаемся, ссоримся на пустом месте.
– Это уж точно! Но ведь бывает и так, что от стресса не уйдешь. Чтобы противостоять вредным переживаниям, советую укреплять нервную систему пустырником, валерьяной. Настойки с инструкцией можно купить в аптеке. Еще, я знаю, в некоторых случаях хмель помогает.

– То есть бутылочка пива нервам полезна?
– Не совсем так. Хмель углубляет сон, делает его более крепким. Значит, помогает разгрузиться и отдохнуть нервной системе. Но употреблять нужно не пиво, а настой хмеля.

– Елена Антонова из Вологды пишет: «Иногда ни с того ни с сего начинает веко дергаться. Уже и прижму его – все равно скачет! К врачу с таким вопросом не пойдешь, а делать что-то надо». Что скажете?
– Скорее всего причина в нервозности. Но под действием алкоголя нервная система тоже может давать сбои. Обратитесь к невропатологу, возможно, есть расстройства нервной системы.

– У одной моей знакомой в стрессовых ситуациях часто пропадает голос. Чем здесь можно помочь?
– Аутогенной тренировкой. Есть несколько упражнений: сядьте удобно, расслабьтесь, войдите в состояние полудремы. Обращайте внимание на кисть правой руки, пусть она кажется тяжелее левой. Постарайтесь почувствовать тепло в правой кисти, вызовите его сами. Потом сконцентрируйте внимание на бронхолегочном комплексе. Почувствуйте свое дыхание. Затем сконцентрируйтесь на сердце. Оно бьется ровно, надежно. Теперь переходите к солнечному сплетению (между нижним краем грудной клетки и пупком), почувствуйте тепло там. И наконец, вызовите прохладу на коже лба – как будто вас обдувает легкий ветерок. Такая тренировка успокоит, поможет сконцентрироваться на своем теле.

– А я при стрессе делаю так: берусь правой рукой за левое запястье и вспоминаю приятные моменты своей жизни. Или просто умиротворяющие картины: поле ржи, зеленый луг… И поверьте, помогает!

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Loading...

Новое на сайте

00:03, 03 Декабря 2016
На каком основании госчиновники имеют сверхдоходы за счет бюджета, поинтересовался Sobesednik.ru у известных людей
»
22:04, 02 Декабря 2016
Что нужно помнить о поручнях в автобусе и почему мыть руки стоит не только перед едой. ЗОЖ-памятка Sobesednik.ru
»
21:00, 02 Декабря 2016
Кому предстоит платить двойной налог на недвижимость и коснется ли это садоводов и дачников, узнал Sobesednik.ru
»