00:00, 25 Января 2011 Версия для печати

Простое женское счастье

С древности и до сих пор над феноменом человеческого счастья ломают голову философы, психологи, социологи, биологи и другие ученые. Нас же интересует простой вопрос: что делать, чтобы почувствовать себя счастливой здесь и сейчас? Оказывается, есть такие способы!

Сделай прямо сейчас

! Прими ванну с ароматной пеной

Хорошо действует цитрусовый или цветочно-травяной аромат. По мнению австралийских ученых, именно запах скошенной травы помогает справиться со стрессом и напряжением, а также дарит человеку ощущение счастья.

! Испеки ванильное или шоколадное печенье

Такое печенье не только вкусно есть, но и приятно готовить. Аромат ванили поднимает настроение, вызывает позитивные эмоции и создает ощущение уюта и защищенности. А шоколад стимулирует в организме выброс эндорфинов, известных также как «гормоны счастья».

! Потанцуй

Включи радио или поставь диск с любимой песней. Музыка должна быть веселой, заряжающей энергией, а движения свободными и раскрепощенными. Это так просто – почувствовать себя счастливой!

На этой неделе

✻Найди время для хобби

Хотя бы раз в неделю занимайся тем, что тебе действительно по душе. Возьмись за вязку, сходи в кино или театр, почитай любимую книгу, отправься с друзьями на рыбалку. В выходные самое время заняться тем, на что в течение рабочей недели у тебя не хватало времени. Простые, но любимые занятия помогут тебе почувствовать вкус к жизни.

✻Сделай доброе дело

Иногда важно не только брать, но и отдавать. Помоги тем, кто нуждается в твоей поддержке. Ученые доказали, что именно благотворительность (не только пожертвования, но и любые благие дела) делает человека счастливым.

В этом месяце

✓ Пробуй что-нибудь новое

Приготовь блюдо, которое видела в кулинарном шоу. Научись вышивать крестиком или лепить из пластилина. Запишись на курсы в автошколу или попроси друга дать пару уроков игры на гитаре. Не бойся пробовать и учиться новому! Это избавит тебя от рутины и откроет новые горизонты.

✓ Встреться с друзьями

Старайся находить время для общения с близкими друзьями. Желательно –  хотя бы пару раз в месяц. Не телефонный разговор, не переписка по Интернету, а именно живое общение заряжает энергией и позитивом.

✓ Строй планы

Подумай о том, что ты сделала за этот месяц. Двигаешься ли ты к своей цели? Выполняешь ли обещания, которые давала сама себе накануне нового года? Если чувствуешь, что пока топчешься на месте, то еще раз продумай стратегию. Не бойся действовать, ошибаться и исправлять собственные ошибки.

Тест. Умеешь ли ты быть счастливой?

Некоторым всегда удается находить в жизни моменты для радости, а к неприятностям относиться философски, другие же, наоборот, вечно недовольны собой и окружающим миром. Честно ответь на вопросы и узнай, к какой категории относишься ты.

1 Проснувшись утром, ты…
а) радуешься новому дню и предвкушаешь массу интересного;
б) вспоминаешь о том, что будешь делать сегодня;
в) даже думать ни о чем не хочешь.

2 А в конце дня ты обычно:
а) ложишься спать с чувством удовлетворения;
б) подводишь итоги и думаешь о будущем;
в) долго не можешь заснуть, переживаешь.

3 Посмотри в зеркало и оцени свою внешность:
а) я отлично выгляжу! Люблю себя такой, какая есть;
б) ну… для моих лет вполне неплохо;
в) ужасно! Время нас не щадит.

4 Ты поправилась на несколько килограммов. Твоя реакция:

а) пара походов в спортзал –  и все будет ОК;
б) ну что ж поделать, бывает;
в) только этого еще не хватало!

5 Какие люди тебя окружают:

а) в большинстве своем дружелюбные;
б) разные есть, но в целом неплохие;
в) аферисты, завистники, лентяи.

6 Оглядываясь назад, ты думаешь, что…

а) ты прожила прекрасную жизнь. Дай бог еще столько же;
б) разное было, но хорошего все-таки больше;
в) радоваться особо нечему.

7 Ты узнала, что твой знакомый крупно выиграл в лотерею. Твои мысли:

а) мне тоже когда-нибудь повезет;
б) интересно, могло ли такое произойти со мной?
в) со мной такого точно не случится.

8 Включив телевизор, ты первым делом посмотришь:

а) концерт или хороший фильм;
б) любимый сериал. Жить без него не могу;
в) новости. Что там еще произошло?


Проверь результат!

Большинство ответов «а»

Похоже, что ты абсолютно счастливый человек. Если ты не лукавила, отвечая на вопросы, то тебе можно только позавидовать. Такие энергия и жизнелюбие похвальны! Продолжай действовать в том же духе, но не витай в облаках. Немного «трезвости» не помешает.

Большинство ответов «б»

Что такое счастье? Все живы-здоровы – и ладно. Именно так ты думаешь. Ты стараешься быть рассудительной, не паниковать из-за проблем, но и не впадать в эйфорию по каждому поводу. Наверное, это правильно. Однако чтобы получать большую радость от жизни, тебе необходимо повысить самооценку.

Большинство ответов «в»

Вряд ли ты можешь назвать себя счастливым человеком. Ты считаешь, что судьба уготовила тебе участь человека невезучего, и даже иногда бравируешь этим. А стоит ли? Ведь мы видим мир именно таким, каким мы хотим его видеть – если не ждешь успеха и удачи, то этого и не будет. Тебе стоит пересмотреть взгляды на жизнь, а пока больше времени старайся проводить в обществе оптимистичных друзей.

 

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Новое на сайте

00:04, 04 Декабря 2016
Михаил Осокин — о том, почему правозащитой в России занялись швеи и как в Москву могли заманить Дидье Маруани
»
20:08, 03 Декабря 2016
Режиссер Павел Лунгин рассказал в интервью Sobesednik.ru о совем новом фильме «Дама Пик» и других своих киноработах
»
17:04, 03 Декабря 2016
Sobesednik.ru выслушал историю женщины, которая в пенсионном возрасте реализовала себя в сфере туризма
»