16:00, 16 Ноября 2010 Версия для печати

Осень жизни – пора… цветения

Ты, конечно, и раньше понимала, что молодость когда-нибудь пройдет. Это абсолютно естественный процесс, ход которого не остановить. Помнишь, как поется в известной песне: «Осень жизни, как и осень года, надо благодарно принимать»? Да, принимать – без паники и во всеоружии. И тогда ты осознаешь: жизнь по-прежнему прекрасна.

Обмануть естественное течение жизни невозможно. Поэтому единственно правильная линия поведения – научиться спокойно и разумно относиться к возрастным изменениям.

Перестань считать годы

Забудь о своем возрасте. Твои годы должны стать поводом для гордости: «Мне за… а я выгляжу гораздо моложе». К тому же вспомни: еще каких-то полвека назад считалось, что женщина в 40 лет – чуть ли не старушка. А сейчас 35-летних называют девочками. Современная дама, следящая за собой, в 60 смотрится сорокалетней. А в 50 и вовсе соответствует 35-летнему возрасту. Теперь для тебя важно, не сколько тебе лет, а на что ты способна и как выглядишь.

Пересмотри отношение к возрасту

Вспомни: в детстве тебе казались старыми все, кто старше 18. Теперь-то ты понимаешь, как ошибалась. Вот и сейчас происходит примерно то же самое. В 70 ты будешь смеяться над своими нынешними переживаниями. Цени возможности и преимущества твоего настоящего возраста и пользуйся ими.

Любовь еще быть может

Мужчины, становясь старше, умнеют и начинают ценить отношения. Теперь твои ровесники чувствительнее, романтичнее, мягче, как никогда прежде ценят заботу и теплоту. На Западе пожилые пары не стесняются выглядеть счастливыми и ходят, держась за руки. И правильно делают.

Гони прочь уныние

Грустить об уходящей молодости глупо еще и потому, то плохое настроение лишь ускоряет увядание, провоцирует недомогания. Тоскливый взгляд отталкивает людей. В общем, уныние только добавляет годы.

Не замыкайся на быте

Вспомни, что ты всегда хотела сделать, но не успевала из-за вечной занятости. Сейчас самое время исполнить эти нереализованные желания. Или придумай себе новое увлечение. Оно придаст энергии, позволит расширить круг знакомств и интересов. Впечатления от жизни станут ярче, останется меньше времени для самокопания.

Преобрази себя

Если тебе что-то не нравится в твоей внешности, займись самосовершенствованием. Но, стремясь сохранить красоту, не пытайся выглядеть, как 25-летняя. Это недостижимо, да и смотрится нелепо. Твой ориентир – 35–40, то есть зрелая элегантность. В таком диапазоне можно оставаться очень долго. Но помни: излишняя озабоченность своей внешностью вызывает лишь истерическое состояние. Привлекательный вид удается поддерживать, если в душе гармония. Без нее и в юности женщина кажется старше.

Настройся на оптимизм

Займись аутотренингом. Говори себе: «Я красива и привлекательна, я бодра и полна сил, я абсолютна здорова». И тогда твое подсознание даст команды оживить кровообращение и активизировать обмен веществ. Формулы самовнушения лучше усваиваются и принимаются организмом, если их произносить во время максимального расслабления – вечером, в состоянии полудремоты, или утром, едва ты проснулась, когда подсознание еще не подавлено рациональным мышлением.

Узнай свой биологический возраст

У каждого человека два параметра возраста – календарный и биологический. Последний отражает скорость возрастных изменений, степень изношенности систем организма. Люди активные, у которых не иссяк интерес к жизни, гораздо моложе своего календарного возраста. Свои биологические годы можно узнать следующим образом: встань на одной ноге, закрой глаза и постарайся стоять, сколько сможешь. То есть чем больше ты стоишь, тем меньше твой возраст.

Если удалось простоять больше 30 секунд, то твой биологический возраст – 20 лет. Если 20 секунд, то тебе 40 лет, если 15 секунд, то 50, а меньше 10 секунд – 60 лет.

Если ты валишься с ног на первых десяти секундах, это повод не паниковать, а лишь изменить свой образ жизни и мыслей. И тогда через некоторое время ты повернешь стрелки биологических часов вспять.

Красота не уходит, она остается с тобой

Не сравнивай свое нынешнее отражение в зеркале с фотографиями молодости. У каждого возраста свои параметры красоты. Да, ты изменилась, но хуже от этого не стала. К тому же черты лица у многих людей с годами обретают благородство и красоту, которой им не хватало в молодости. В зрелости тоже можно выглядеть цветущей и привлекательной. А если ты каждый день станешь себе повторять: какая я некрасивая, старая, то вскоре и на самом деле станешь выглядеть на несколько лет старше. Тебе это надо?

так делают звезды

Актриса Хелен Миррен, та, что сыграла Елизавету II в фильме «Королева», всем своим видом доказывает, что женщина долгие годы может сохранять отличную форму, а ведь ей 65! Хелен рискнула даже появиться на пляже в бикини перед папарацци. При этом ей удалось развеять все стереотипы: актриса настолько подтянута и привлекательна, что многим молодым дамам  впору ей позавидовать.

– Никогда нельзя расслабляться, запускать себя и накапливать избыточный вес. И еще нельзя поддаваться времени. Нужно просто отказываться стареть. Если чувствуешь себя на 20 лет – значит, тебе 20. А мнение, что возрастная женщина несексуальна и у нее не может быть определенных отношений с мужчиной, просто смешно и нелепо, – убеждена Хелен.

Ее главные правила – умеренность в еде, здоровый образ жизни, борьба с лишним весом, спортивные упражнения, укрепляющие тело, и подбор правильных косметических средств.

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Новое на сайте

11:45, 05 Декабря 2016
В Театре им. Вахтангова пройдет Х церемония вручения премии «Звезда Театрала». Веб-трансляция — на Sobesednik.ru
»
11:09, 05 Декабря 2016
Sobesednik.ru выяснил возможный гонорар Владимира Гостюхина за роль атамана в сериале «Казаки»
»
10:07, 05 Декабря 2016
5 иномарок премиум-класса на 10 миллионов рублей понадобились городским чиновникам в Феодосии, узнал Sobesednik.ru
»