Как быстро переключить мысли на хорошее?
Никто не любит портить себе настроение мыслями о плохом. Но к сожалению, иногда они приходят в голову как бы сами собой, и избавиться от них нелегко. Однако, если будешь использовать небольшие хитрости, все получится.
Никто не любит портить себе настроение мыслями о плохом. Но к сожалению, иногда они приходят в голову как бы сами собой, и избавиться от них нелегко. Однако, если будешь использовать небольшие хитрости, все получится.
Поговори с подругой
Только не о своей проблеме. Лучше спроси, как дела у подруги. В итоге первые 30 минут ты будешь только слушать ее. Погрузись в чужую проблему, постарайся дать реальный совет. И увидишь, что о своей проблеме ты забыла хотя бы на полчаса!
Тряпку – в руки!
Физический труд – одно из лучших средств избавиться от навязчивых мыслей. Многие это знают. Например, актриса Светлана Светличная, чтобы не думать о разводе с мужем, вымыла всю лестницу в своем подъезде. Старайся занять руки, если нужно освободить мозг…
Открой «долгий ящик»
Займись делами, которые ты откладывала в этот ящик много дней и месяцев. Например, тебе нужно разобрать шкатулку с рукоделием, прибраться в старых фотоальбомах… В общем, работа долгая, кропотливая. Самое время заняться ею в тот момент, когда нужно отвлечься.
Посмотри кино
Только обязательно самое любимое, желательно комедию! Пусть тебе кажется, что в момент, когда в семье проблемы, не время хохотать и смотреть фильмы. Для тебя сейчас главное – эмоциональная разгрузка. Еще один хороший способ отвлечься – пересмотреть старые фотографии. Желательно с отдыха, с праздника, со свадьбы – в общем, с события, которое тебя очень порадовало. Именно в тяжелые, грустные моменты жизни нужно пересматривать такие фото, чтобы лишний раз понять: в жизни были и радости! И еще, конечно, будут.
