3 упражнения, которые помогут улучшить память
Из-за осеннего авитаминоза и сонливости у многих школьников ухудшается память. Вот 3 упражнения, которые помогут ее улучшить
Из-за осеннего авитаминоза и сонливости у многих школьников ухудшается память. Вот 3 упражнения, которые помогут ее улучшить.
1. Вызовите в своей памяти ранее испытанные яркие впечатления или переживания, пробуждая мысли и воспоминания о каком-либо факте, предмете, человеке, событии и т.п.
2. Напишите большими цифрами дату (месяц, год). Эти цифры вам необходимо твердо запомнить. Для этого смотрите на написанное, пока создается его мысленный образ. Затем закройте глаза и воспроизведите этот образ в своем воображении.
Нескольких повторений бывает достаточно, чтобы необходимые вам цифры просто запечатлелись в памяти.
Если у вас преобладает «слуховая» память, запоминаемое число следует несколько раз произнести вслух и уже после этого ярко, образно представить себе его с закрытыми глазами.
3. Тренировка на запоминание имен и их воспроизведение основывается на заинтересованности в той или иной личности (труднее всего запомнить имя безразличного, ненужного вам человека).
Евгений Тарасов
Читайте также:
