23:30, 02 Октября 2013 Версия для печати

7 упражнений, которые способствуют улучшению концентрации внимания

Человек курит
7 упражнений, которые способствуют улучшению концентрации внимания

С приходом осени наше настроение ухудшается, появляется вялость и сонливость, от чего внимание рассеивается. Вот 7 упражнений, которые способствуют улучшению концентрации внимания.

1. Внимательно рассмотрите какой-нибудь вроде бы неплохо знакомый вам предмет. Затем закройте глаза и образно, ярко представьте его во всех деталях. Далее откройте глаза, еще раз внимательно посмотрите на этот предмет и определите, какие подробности были вами забыты.

2. Попробуйте нарисовать изученную вами таким вот образом вещь по памяти. Сравнив рисунок с оригиналом, определите, что вы упустили.

3. Опишите по памяти черты лица знакомого вам человека. Затем, наблюдая за ним при встрече, уточните не замеченные вами детали.

4. Положите перед собой 7–15 мелких предметов, взгляните на них, а затем по памяти опишите.

5. Осмотрите комнату, постаравшись запомнить все, что в ней находится. Затем, закрыв глаза, воссоздайте в подробностях увиденное.

6. Вспомните, каким голосом и с какой интонацией знакомый вам человек произносил какую-либо часто употребляемую им фразу. Закройте глаза и постарайтесь вновь услышать ее. Повторите эту фразу вслух, а при встрече с этим человеком сравните «подлинник» с воспроизводимым воспоминанием.

7. Хорошенько разглядите подброшенный и падающий предмет, а затем опишите его с наибольшей точностью.

Евгений Тарасов

Читайте также:

2 главных способа, как контролировать свое настроение

Выяснилось, каждый третий россиянин страдает депрессией

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Новое на сайте

07:08, 11 Декабря 2016
АвтообозревательSobesednik.ru о влиянии кризиса на автомобильную среду
»
00:02, 11 Декабря 2016
Обозреватель Sobesednik.ru Евгений Ясин о новой возможности для повышения цены на нефть
»
20:04, 10 Декабря 2016
Накануне своего юбилея Дима Билан пообщался с журналистом Sobesednik.ru
»