Как правильно просыпаться?
Легко проснуться, выглядеть прекрасно и чувствовать в течение всего дня прилив сил помогут наши советы
Легко проснуться, выглядеть прекрасно и чувствовать в течение всего дня прилив сил помогут наши советы. Пробудившись от сна, не вскакивай резко с кровати. Просыпаться нужно постепенно, дав себе несколько минут, чтобы понежиться в постели.
Чтобы лицо всегда выглядело свежим, проснувшись, открой глаза, потом с силой зажмурь их и медленно произнеси три раза заговор: «Утро с личика, день на личико. Истинно!»
Теперь пора разбудить все тело. Для этого потянись несколько раз и скажи следующие слова: «Тянусь, тянусь, с сонливостью борюсь». Затем несколько раз сожми и разожми руки, приговаривая: «День начинается, руки просыпаются. Истинно!» Выпрями ноги и повращай носками по часовой стрелке, произнося: «Ножки, ножки, бегите по дорожке, меня не подведите, меня не уроните!»
После такой магической зарядки твой организм будет готов бодро и радостно встретить новый день.
