Звёзды знают...

...почему полезен подъём в 6 утра

Алена Апина, певица:
Я решила, что, если хочу слышать в свой адрес комплименты и дальше – никаких вредных привычек! И подъем в шесть часов утра. Сначала было непросто. Но вскоре поняла, что сделала правильный выбор: мой день увеличился благодаря раннему подъему, я стала успевать гораздо больше, в том числе и для себя любимой. Главное – желание. Стоит только начать. Кстати, недавно один умный человек сказал, что самая мощная сила в жизни – не ядерная, не атомная энергия, а энергия человеческого желания. Если есть желание быть красивой, стройной и желанной – вы горы свернете. Главное, это желание надолго «поселить» в голове, а все остальное волшебным образом придет само. Ведь мысли материальны… Так что думайте о хорошем и мыслите красиво!

...что делать при слабом здоровье

Елена Князева, певица:
Здоровье у меня не самое хорошее, но стабильное. Для меня главное – здоровый сон в достаточном количестве. А еще общение с позитивными людьми и правильная музыка. Нужно стараться мыслить по-доброму – это отражается на жизни. Для меня закрыты все вредные привычки, в том числе курение. В молодости пробовала, но смогла себя от этого защитить. Сколько времени трачу я на спорт, с каким упорством очищаю организм от шлаков и токсинов! А молодые красивые девочки так легко прощаются со здоровьем, вдыхая сигаретный дым. Хочется дать подзатыльник и сказать: «Что же ты делаешь!»

...от уныния спасут физкультура и бокал вина

Вика Цыганова, певица:
Когда я сильно устаю, могу ощутить, что мне уже не 20 лет. А так душа творческого человека остается молодой. Я поражена актерами, которые отмечают свое 80-летие, 90-летие – будем равняться на них, на лучшее! У меня бывают минуты уныния, но они связаны исключительно с перегрузками. Поэтому я занимаюсь спортом, хожу в баню, плаваю. Физическая нагрузка, а иногда и бокал доброго вина помогают мне справляться с депрессией. Если пьянство – страшный грех, то вино Господь оставил людям для утешения души. Важно только знать меру и иметь волю.

...как понравиться себе в зеркале

Светлана Хоркина, олимпийская чемпионка по гимнастике:
Мы, женщины, хотим нравиться в первую очередь себе, глядя в зеркало. Насчет возраста: мои года – мое богатство. Ведь самое главное – правильное внутреннее отношение к этому вопросу. Если ты молод душой, активен в спорте и в общественной жизни, если энергия бьет ключом и в жизни есть порядок – тогда все хорошо, здорово и легко. Поэтому живите и радуйтесь! Не будьте безразличны к жизни!

Анна Горностай