00:00, 02 Марта 2010 Версия для печати

Когда погода бьет по голове

Предсказываете погоду по ломоте в суставах? Болит голова – значит завтра будет дождь? Ученые называют это метеозависимостью.

Подобной напасти подвержены люди всех возрастов, как больные (в основном хроники), так и вполне здоровые. В первую очередь прихоти погоды влияют на сердце и сосуды. В дни, когда меняется атмосферное давление, ухудшается самочувствие гипертоников, людей с атеросклерозом, ишемической болезнью сердца, больных, перенесших инфаркт или инсульт. Реагируют пациенты с суставным ревматизмом, с заболеваниями легких, центральной нервной системы, опорно-двигательного аппарата.

И даже если ни одного из этих заболеваний у вас нет, погода может влиять на ваше самочувствие. Иногда метеозависимость бывает вызвана неправильным образом жизни и небрежным отношением к своему здоровью. В группе риска те, кто часто подвержен стрессам, мало отдыхает и редко бывает на свежем воздухе.

Сильнее всего действуют на человека еще мало изученные магнитные бури: повышение солнечной активности вызывает колебания магнитного поля Земли, что плохо сказывается на состоянии организма. По статистике около 70% инфарктов, гипертонических кризов и инсультов случаются как раз в дни магнитных бурь.

А что внутри?

По одним исследованиям, погодные изменения мы улавливаем особыми рецепторами, находящимися на стенках сонной артерии. Давление в сосудах падает – срабатывает рефлекс, предохраняющий организм от острой сосудистой недостаточности: через спинной мозг в кору больших полушарий мозга поступают сигналы. Это помогает спасти организм от полной остановки кровообращения.
По другой версии, скачки атмосферного давления действуют на клеточную мембрану. Это активизирует некоторые продукты обмена веществ, в том числе токсины. Они и вызывают дискомфорт.

Справка

Метеозависимость изучает такая наука, как биометеорология. Один из основных ее разделов – воздействие на человека климата и колебаний погоды.

Сегодня метеочувствительные люди могут избежать ухудшения самочувствия и подготовиться к изменениям погоды заранее. В Германии ученые предупреждают население об опасных изменениях погоды. Занимается этим и ученый из Делавэрского университета (США) Ларри Калкштейн. Он отслеживает связь между изменениями погоды и самочувствием людей на основе данных, которые получает от медиков.

Слово эксперту

Николай Плавунов 
главный врач станции скорой и неотложной медицинской помощи им. А. С. Пучкова

– Списывать обострение заболевания на погоду не всегда верно. Человек в этот день может принять недостаточно препарата для лечения или дадут знать о себе побочные действия. Конечно, все мы разные и среди нас встречаются метеозависимые люди.
В холодное время года люди часто обращаются с, казалось бы, немотивированными головными болями. Их можно списать на изменения погоды, но этот же симптом может сигнализировать и о хроническом переохлаждении и заболеваниях рото-носовой глотки. Почему-то люди забывают о том, что, когда на улице минус, надо надевать головной убор, шарф, перчатки. Такое неадекватное отношение к холоду и приводит к частым сегодня обморожениям.

Леонид Лазебник
главный терапевт департамента здравоохранения Москвы

  – К переменам погоды нужно адаптироваться. Зимой – правильно одеваться: носить мужские меховые шапки, шерсть, хлопок. Одежда из этих материалов хорошо согревает, а синтетика, как бы ее ни рекламировали, не спасает. Наоборот, из-за нее появляется статическое электричество, которое негативно действует на организм.  

Но для больных этого недостаточно, нужно еще и лекарства принимать грамотно. Период дестабилизации атмосферного давления влияет на сосудистый тонус. Во время магнитных бурь увеличивается количество обращений с обострениями сердечно-сосудистых заболеваний. В это время больные должны принимать на треть больше обычной дозы препарата (но только после консультации с лечащим врачом! – Прим. ред.). Людям с пониженным давлением я бы рекомендовал лимонник или женьшень, страдающим артериальной гипертонией – контролировать уровень своего давления. Им обязательно нужно иметь тонометр и измерять давление дважды в день, а показания записывать в специальную тетрадь. Как только заметили, что давление повысилось, увеличивайте дозу принимаемых лекарств. Всему этому учат врачи, только к ним надо прислушиваться. Если следовать такой простой схеме, никакие метеобури не страшны, ведь наш организм реагирует чуть раньше, чем меняется погода.

Владимир Дрожжа
фтизиатр

Главное – правильно начать день

Особого лечения при метеозависимости нет, ведь это даже не болезнь, а состояние. Врачи советуют: чтобы избежать неприятных последствий, слушайте заранее прогноз погоды и стройте свой день правильно. Сначала не помешает хорошенько выспаться. Поднять общий тонус утром поможет гимнастика, но не более 15 минут – большие физические нагрузки при смене погоды противопоказаны. Примите контрастный душ (10–15 мин.) и отправляйтесь завтракать.

Метеоменю

Зависимым от погоды полезно пить перед едой овощные и фруктовые соки, кипяченую воду с лимонным соком или слегка подсоленную минеральную воду.

В течение дня не ешьте тяжелой пищи, включите в рацион блюда из рыбы, морской капусты, фасоли, чечевицы, свеклы. Можно приготовить картофель в мундире, печеные яблоки или просто пожевать клюкву.

Рецепт от звезды!

Вика Цыганова


– Дабы никому не навредить, в первую очередь хочу посоветовать всем сходить к доктору. Факторов, провоцирующих метеочувствительность, множество. И мы будем лечиться, сами не зная от чего. Лично я занимаюсь укреплением иммунитета. Хожу в баню. Зимой обтираюсь снегом. Ныряю в прорубь. Конечно же нужно обратить внимание на свой образ жизни: вредные привычки, неправильное питание, отсутствие занятий спортом – все это может быть причиной как метеозависимости, так и букета других заболеваний.

Рецепты читателей

Прополис для сосудов

Для профилактики обострений, вызванных переменой погоды, советую рассасывать горошину прополиса. Если вы принимаете его в натуральном виде, держите под языком не менее 10 минут, а затем проглотите. Прополис укрепляет стенки капилляров, помогает снизить артериальное давление, нормализует уровень холестерина в крови. Эффективен при всех заболеваниях верхних дыхательных путей. Поможет при ангине, аллергических воспалениях слизистых носа, синуситах, насморке. Есть прополис и в каплях (продается в аптеке). Для взрослых: чтобы определить, сколько вам нужно капель, разделите цифру вашего веса пополам. Полученное число капель нужно выпить в течение дня: половину – утром, половину – вечером. Например, если ваш вес 80 кг, то принимайте по 20 капель утром и вечером. Детям: четверть взрослой дозы (младше 12 лет) или половину взрослой дозы (старше 12 лет).

Виталий Семенов, пчеловод, Рязанская обл., пос. Чучково

Сердечный спорыш


Поделюсь рецептом для укрепления сердечной мышцы. Приготовьте два состава. Первый – из смеси майского натурального меда (0,5 кг) и водки (0,5 л). Смесь держите на медленном огне, пока не появится пленка молочного цвета. Потом дайте смеси отстояться и займитесь вторым составом. Один литр отстоянной в течение суток воды прокипятите. Залейте кипятком смесь из трав, взятых по одной чайной ложке. В отвар идут: пустырник, сушеница болотная, ромашка, спорыш (птичий горец), измельченный корень валерианы. Второй отвар настаивать 30 мин., процедить и смешать с первым составом. До полной готовности лекарство нужно хранить 5–7 дней в темном месте. В первую неделю пить по 1 ч. л. дважды в день, вторую неделю и далее до конца приема всего лекарства – по 1 ст. л. с той же частотой. Когда лекарство закончится, сделайте перерыв 10 дней и приготовьте новую порцию. Весь курс лечения рассчитан на год, зато сердце хорошо укрепляется и перестают подкашиваться ноги, когда меняется давление.

Зинаида Большова, Ростовская обл., пос. Шахты

Чеснок вместо валидола


При появлении боли в области сердца проглотите, не разжевывая, некрупный очищенный зубчик чеснока. Это не дает развиться сердечному приступу, особенно при стенокардии. Средство, конечно, одноразовое, особенно если нет под рукой валидола или нитроглицерина, но я не раз имел возможность убедиться в действенности такой чесночной «скорой помощи».

Харитонов Сергей, Ставропольский край, село Ивановка

Ванны из мокрицы


Есть одна трава – мокрица. Садоводы обычно сердито выпалывают ее со своих участков, а я предлагаю ею полечиться. В Сибири водный настой мокрицы применяют для улучшения работы сердца. При отеках ног сердечного происхождения принимают ванны из более крепкого настоя травы. Для настоя одну-две горсти мокрицы берут на 0,5 л кипятка. Настаивают без кипячения. Для ножной ванны кладут травы вдвое больше, заваривая всякий раз до 5 литров.

Семейными рецептами делилась Самсонова Ирина, пос. Кувшиново, Вологодская область

Витаминный чай  из рябины

Хочу поделиться отличным рецептом чая из рябины. Очень помогает зимой при недостатке витаминов и хорош как общеукрепляющее средство. Пью его, когда на улице непогода и метет – и суставы меньше крутит, и согреться помогает. 2 ст. л. сухих ягод рябины залить в термосе 0,5 л крутого кипятка, настаивать 1–2 часа, процедить и пить по трети стакана 3 раза в день.

Вера Разборова, Ярославская обл., с. Белкино

Овес для бодрости


Много лет делаю отвар из овса на молоке с медом. Очень бодрит и заряжает энергией на целый день. Зерна овса насыпать в небольшую кастрюлю до трети ее объема, залить почти доверху молоком, затем варить на слабом огне до полной готовности, время от времени помешивая и добавляя молоко до первоначального объема. Затем остудить, процедить, добавить в полученный отвар мед в соотношении 2:1. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день.

Алексей Тушлаков, г. Бирск, Республика Башкортостан

Подготовили Екатерина Грехова, Кристина Дрожжа



Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Новое на сайте

21:03, 09 Декабря 2016
Известный знаток кулинарии Борис Бурда рассказал Sobesedik.ru о том, как выбирать, хранить и есть апельсины
»
20:05, 09 Декабря 2016
Популярный певец Николай Басков признался Sobesednik.ru, что с Анастасией Волочковой их связывает не только дружба
»
17:30, 09 Декабря 2016
Глава наблюдательного совета РУСАДА Елена Исинбаева рассказала Sobesednik.ru о переговорах с ВАДА
»