Отвечает доктор
Рыбий жир вовсе не забыт, как вам кажется. В его состав входят витамины А и D. Именно благодаря последнему врачи назначают рыбий жир детям, страдающим рахитом. Рыбий жир укрепляет кости, благотворно влияет на ногти и зубы. Витамин А обеспечивает нормальный рост и регенерацию клеток глаза.
Педиатр
Олеся Бутузова, Москва
Не запускайте ожирение у ребенка
Мне кажется, что у моей племянницы ожирение. Она очень полная, но моя сестра продолжает угощать ее картошкой фри и мороженым. Скажите, пожалуйста, опасно ли детское ожирение?
Елена, 20 лет, Санкт-Петербург
Ожирение – это образование и накопление в организме ребенка избытка жира. У мальчиков об ожирении свидетельствует увеличение массы тела на 25%, а у девочек – на 32%. Чем опасно детское ожирение?
Оно может перейти в подростковое, а затем во взрослое. И человек всю жизнь будет страдать от ожирения.
Оно формирует сильнейшие комплексы у ребенка.
Оно является главной причиной развития артериальной гипертонии в детском возрасте.
Оно может стать благодатной почвой для развития заболеваний сердца и сахарного диабета.
Избыточная масса тела дает излишнюю нагрузку на суставы.
В первую очередь установите причину избыточного веса. Ее необходимо устранить как можно скорее. Именно с этого момента и начнется снижение веса.
Затем необходимо наладить правильное, рациональное питание. В этом вам поможет врач-диетолог. Помимо выбора правильных продуктов и блюд, он подскажет ряд хитростей, помогающих в борьбе с весом. Это замедление скорости приема пищи, введение строгих часов и количества приемов пищи, отказ от еды на улице, сухих перекусов, фастфуда. И следует задуматься о физической активности. Детский фитнес в сочетании со здоровым питанием, как правило, приводят к положительным результатам.
Гастроэнтеролог
Татьяна Кошелева, Саратов
Рыбий жир в ароматизаторах не нуждается!
Моя сестра – поклонница рыбьего жира. Она много лет пьет его сама, приобщила к нему мужа и детей. Но мне кажется, что рыбий жир – это наше советское прошлое и мало кто использует его сейчас. Что скажете?
Мария, 36 лет, Свердловск
Рыбий жир вовсе не забыт, как вам кажется. В его состав входят витамины А и D. Именно благодаря последнему врачи назначают рыбий жир детям, страдающим рахитом. Рыбий жир укрепляет кости, благотворно влияет на ногти и зубы. Витамин А обеспечивает нормальный рост и регенерацию клеток глаза. Поэтому такое средство зачастую назначают окулисты для того, чтобы укрепить зрение и несколько профилактировать его ухудшение.
В состав рыбьего жира входят йод, железо, бром, магний, марганец, калий, хлор и полиненасыщенные жирные кислоты. Поэтому продукт укрепляет иммунитет и улучшает состояние здоровья как взрослых, так и детей.
К сожалению, это природное лекарство показано не всем. Исключение составляют люди, имеющие аллергическую реакцию на рыбу.
Также несколько настороженно я отношусь к ароматическому рыбьему жиру. Импортная продукция, которую можно сейчас найти в России, представляет рыбий жир с ароматом клубники или персика. Я бы не рекомендовала вам приобретать такой вариант природного лекарства. Мало того что он привозной, так еще и содержит ароматизаторы, что автоматически делает его не 100% природным препаратом!
Гинеколог
Татьяна Семенюк, г. Энгельс Саратовской области
Стерилизация женщины необратима
Моя супруга хочет пройти операцию по перевязке маточных труб, считая это самой надежной контрацепцией. У нас уже есть трое детей, дальнейшее увеличение потомства мы не планируем. Расскажите, пожалуйста, поподробнее о женской стерилизации.
Женская стерилизация, или добровольная хирургическая контрацепция, на самом деле высокоэффективный метод контрацепции. В основе операции лежит перевязка маточных труб и искусственное создание их непроходимости. Поэтому яйцеклетка уже не сможет встретиться со сперматозоидом для того, чтобы оплодотвориться.
Следует понимать, что последствия операции практически необратимы. Да, в мировой практике есть свидетельства операций по восстановлению проходимости труб, но таких случаев мало. Поэтому, прежде чем решиться на перевязку, стоит тщательно взвесить все за и против, обратной дороги к деторождению не будет.
В нашей стране пройти женскую стерилизацию не так-то просто. К ней допускаются только женщины старше 35 лет, имеющие хотя бы одного ребенка. Требуется пройти психологические консультации и подписать немало юридических документов. Все это делается для того, чтобы дать женщине время еще раз обдумать столь серьезное решение.
Хочу напомнить, что сейчас существует множество разнообразных средств предохранения, надежных и безопасных. И даже если вы не планируете иметь детей в дальнейшем, может быть, не стоит все-таки подвергать себя операции?
Климакс как лучшая контрацепция
Мне 46 лет, и я очень переживаю из-за того, что скоро наступит климакс. Боюсь приливов, потливости, перепадов настроения. Как бы к тому же не вылезли на свет какие-нибудь гинекологические болячки... Что посоветуете делать, может быть, попить какие-то препараты?
Ирина Федоровна, 46 лет, Барнаул
Уважаемая Ирина Федоровна, в организме каждой женщины все яйцеклетки заложены с рождения. Каждый месяц во время менструации одна из них выходит в полость матки, чтобы произошло оплодотворение. Таким образом, запас яйцеклеток постепенно уменьшается. Когда он иссякнет полностью, наступит климакс. Предугадать его появление практически невозможно, так как у каждой женщины свое, индивидуальное количество этих самых клеток.
Как правило, климакс начинается в 50–54 года, но готовиться рекомендую заранее. Регулярно посещайте гинеколога и делайте маммографию (хотя бы раз в 1–2 года).
Когда появятся первые признаки климакса, отправляйтесь к врачу, и он подберет лекарства, которые помогут вам справиться с неприятными симптомами. Есть не только гормональные препараты, но и растительные, которые оказывают выраженный эффект при климаксе, не вредя организму в целом. Главное, помните: климакс – не конец женской жизни. И многие дамы, пережив неприятный период, продолжают радоваться интимным отношениям, не обремененным волнениями о возможной беременности.
Терапевт
Владимир Яшин, Москва
Диарея может привести к истощению
В последнее время порой беспокоит понос. В чем может быть причина? Как с ним бороться?
Леонид, Ижевск
– Понос, или, выражаясь научным языком, диарея – это учащенное выделение жидких испражнений вследствие усиления перистальтики кишечника и нарушения всасывания воды в его толстом отделе. В большинстве случаев понос – симптом острого колита, а также обострения хронического воспаления слизистой оболочки толстой кишки или энтерита (воспаления слизистой оболочки тонкой кишки). Нередко они возникают в результате отравления или при наличии аллергии на те или иные продукты.
Прежде всего необходимо исключить инфекционное заболевание. Если в испражнениях присутствуют кровь и слизь, срочно обратитесь к гастроэнтерологу.
Что касается легких и недлительных поносов, то надо обратить внимание на пищевой рацион. При диарее показана щадящая диета: ограничение углеводов, исключение жирных и острых блюд, тщательное пережевывание пищи.
В случае отравления, сопровождаемого поносом, от еды лучше воздержаться в течение 24–36 часов, а потом каждые 3–4 часа есть маленькими порциями рисовую или овсяную кашу. Через три дня можно включить в рацион отварное мясо или рыбу с картофельным или морковным пюре, омлет, компот из кураги и изюма без сахара.
Что касается лекарств, то при диарее эффективен имодиум, помогают и карбонат кальция, препараты висмута, танальбин. Закрепляющим действием обладают отвары из коры дуба, травы зверобоя, а также настой из ягод черники.
Стоматолог
Александра Зуева
Арт-практика, Москва–Цюрих
Рак полости рта – болезнь курильщиков
Я давно пытаюсь убедить своего мужа бросить курить, но все мои аргументы разбиваются о его упрямство. Может, вы сумеет напугать его больше, чем это удается мне?
Ольга, Москва
– Действительно, есть болезнь, о которой мало говорят в связи с курением и его последствиями. Все знают о раке легких, сердечной патологии. В тени остается рак полости рта.
Курение приводит к возникновению множества проблем для зубов и слизистой оболочки полости рта: например, имплантаты у курильщиков не приживаются, а если вдруг и приживаются, то на значительно более короткий срок, чем у некурящих. Доказано, что воспалительные заболевания десен у курильщиков протекают намного сложнее, а терапевтические мероприятия, направленные на борьбу с заболеваниями пародонта (связочного аппарата зуба), приводят к значительно более худшим результатам, чем у некурящих.
Кроме того, причина так называемого галитоза – запаха изо рта частично кроется в табаке. Уж не говоря о внешнем виде зубов – возникновении коричневого налета на эмали.
Тенденция возникновения раковых заболеваний слизистой оболочки полости рта и языка в последние годы возрастает и у курящих мужчин, и у курящих женщин. И очень плохой прогноз по поводу продолжительности жизни этих пациентов. Так что раннее распознавание рака полости рта – важнейший вопрос зубоврачебной практики.
Гастроэнтеролог
Татьяна Кошелева, Саратов
Морская капуста и стройнит, и лечит!
Недавно в программе о здоровье и красоте я услышала, что можно похудеть с помощью морской капусты и это будет без малейшего ущерба для здоровья. Там еще приводили рецепт вкусного супа с ламинарией и мидиями, но я не успела записать. Не могли бы вы рассказать о морской капусте, ее свойствах и супе, который способствует похудению?
Маргарита, 23 года, Воронеж
Морскую капусту издавна по праву называют водорослью здоровья и красоты. В ламинарии содержится большое количество альгиновой кислоты, которая обладает способностью схватывать и выводить из организма токсины.
Также в водорослях много витаминов и микроэлементов, необходимых для здоровья кожи и нормального функционирования нервной и пищеварительной систем.
Еще одно важное качество ламинарии – обилие йода, а также биологически активных веществ, которые помогают нашему организму этот йод усваивать.
Благодаря недавним исследованиям стало понятно, что морская капуста может помочь в борьбе с лишним весом.
Альгиновая кислота на самом деле снижает всасывание жиров в кишечнике на три четверти! Данная кислота относится к балластным веществам, которые проходят транзитом через организм человека. Они не перевариваются, не всасываются в кровь и не дают энергии и питательных веществ. Но! Они стимулируют работу кишечника.
Как известно, большинство диет приводит к тому, что в организме образуется нехватка витаминов и микроэлементов. Ненавистные килограммы вроде бы уходят, но кожа при этом становится бледной, шершавой, волосы – тусклыми, а ногти ломкими. С нашей диетой это не грозит. Вы без труда снизите вес, но при этом насытите себя витаминами и необходимыми микроэлементами. Чтобы похудеть при помощи морской капусты, необходимо регулярно включать ее в свой рацион. В любом виде: в свежем, сушеном, добавляя в рагу и пасту.
Рецепт супа
В настоящее время очень популярен суп с ламинарией. Он и сытный, и полезный, и вкусный!
Нарежьте мидии, смешайте с отварным рисом, нарезанными капустой и морковью, добавьте морскую капусту и варите до готовности. Ближе к концу готовки добавьте томатную пасту, оливковое масло и специи.
Такой суп можно есть хоть каждый день, для разнообразия меняя мидии на креветки или отварную куриную грудку.
100 г отварных мидий, 100 г морской капусты, 200 г капусты белокочанной, 1 морковка, петрушка, 3 ст. л. риса, 1 ст. л. томатной пасты и 1 ст. л. оливкового масла (можно подсолнечного).
Олеся Бутузова, Москва
Не запускайте ожирение у ребенка
Мне кажется, что у моей племянницы ожирение. Она очень полная, но моя сестра продолжает угощать ее картошкой фри и мороженым. Скажите, пожалуйста, опасно ли детское ожирение?
Елена, 20 лет, Санкт-Петербург
Ожирение – это образование и накопление в организме ребенка избытка жира. У мальчиков об ожирении свидетельствует увеличение массы тела на 25%, а у девочек – на 32%. Чем опасно детское ожирение?
Оно может перейти в подростковое, а затем во взрослое. И человек всю жизнь будет страдать от ожирения.
Оно формирует сильнейшие комплексы у ребенка.
Оно является главной причиной развития артериальной гипертонии в детском возрасте.
Оно может стать благодатной почвой для развития заболеваний сердца и сахарного диабета.
Избыточная масса тела дает излишнюю нагрузку на суставы.
В первую очередь установите причину избыточного веса. Ее необходимо устранить как можно скорее. Именно с этого момента и начнется снижение веса.
Затем необходимо наладить правильное, рациональное питание. В этом вам поможет врач-диетолог. Помимо выбора правильных продуктов и блюд, он подскажет ряд хитростей, помогающих в борьбе с весом. Это замедление скорости приема пищи, введение строгих часов и количества приемов пищи, отказ от еды на улице, сухих перекусов, фастфуда. И следует задуматься о физической активности. Детский фитнес в сочетании со здоровым питанием, как правило, приводят к положительным результатам.
Гастроэнтеролог
Татьяна Кошелева, Саратов
Рыбий жир в ароматизаторах не нуждается!
Моя сестра – поклонница рыбьего жира. Она много лет пьет его сама, приобщила к нему мужа и детей. Но мне кажется, что рыбий жир – это наше советское прошлое и мало кто использует его сейчас. Что скажете?
Мария, 36 лет, Свердловск
Рыбий жир вовсе не забыт, как вам кажется. В его состав входят витамины А и D. Именно благодаря последнему врачи назначают рыбий жир детям, страдающим рахитом. Рыбий жир укрепляет кости, благотворно влияет на ногти и зубы. Витамин А обеспечивает нормальный рост и регенерацию клеток глаза. Поэтому такое средство зачастую назначают окулисты для того, чтобы укрепить зрение и несколько профилактировать его ухудшение.
В состав рыбьего жира входят йод, железо, бром, магний, марганец, калий, хлор и полиненасыщенные жирные кислоты. Поэтому продукт укрепляет иммунитет и улучшает состояние здоровья как взрослых, так и детей.
К сожалению, это природное лекарство показано не всем. Исключение составляют люди, имеющие аллергическую реакцию на рыбу.
Также несколько настороженно я отношусь к ароматическому рыбьему жиру. Импортная продукция, которую можно сейчас найти в России, представляет рыбий жир с ароматом клубники или персика. Я бы не рекомендовала вам приобретать такой вариант природного лекарства. Мало того что он привозной, так еще и содержит ароматизаторы, что автоматически делает его не 100% природным препаратом!
Гинеколог
Татьяна Семенюк, г. Энгельс Саратовской области
Стерилизация женщины необратима
Моя супруга хочет пройти операцию по перевязке маточных труб, считая это самой надежной контрацепцией. У нас уже есть трое детей, дальнейшее увеличение потомства мы не планируем. Расскажите, пожалуйста, поподробнее о женской стерилизации.
Женская стерилизация, или добровольная хирургическая контрацепция, на самом деле высокоэффективный метод контрацепции. В основе операции лежит перевязка маточных труб и искусственное создание их непроходимости. Поэтому яйцеклетка уже не сможет встретиться со сперматозоидом для того, чтобы оплодотвориться.
Следует понимать, что последствия операции практически необратимы. Да, в мировой практике есть свидетельства операций по восстановлению проходимости труб, но таких случаев мало. Поэтому, прежде чем решиться на перевязку, стоит тщательно взвесить все за и против, обратной дороги к деторождению не будет.
В нашей стране пройти женскую стерилизацию не так-то просто. К ней допускаются только женщины старше 35 лет, имеющие хотя бы одного ребенка. Требуется пройти психологические консультации и подписать немало юридических документов. Все это делается для того, чтобы дать женщине время еще раз обдумать столь серьезное решение.
Хочу напомнить, что сейчас существует множество разнообразных средств предохранения, надежных и безопасных. И даже если вы не планируете иметь детей в дальнейшем, может быть, не стоит все-таки подвергать себя операции?
Климакс как лучшая контрацепция
Мне 46 лет, и я очень переживаю из-за того, что скоро наступит климакс. Боюсь приливов, потливости, перепадов настроения. Как бы к тому же не вылезли на свет какие-нибудь гинекологические болячки... Что посоветуете делать, может быть, попить какие-то препараты?
Ирина Федоровна, 46 лет, Барнаул
Уважаемая Ирина Федоровна, в организме каждой женщины все яйцеклетки заложены с рождения. Каждый месяц во время менструации одна из них выходит в полость матки, чтобы произошло оплодотворение. Таким образом, запас яйцеклеток постепенно уменьшается. Когда он иссякнет полностью, наступит климакс. Предугадать его появление практически невозможно, так как у каждой женщины свое, индивидуальное количество этих самых клеток.
Как правило, климакс начинается в 50–54 года, но готовиться рекомендую заранее. Регулярно посещайте гинеколога и делайте маммографию (хотя бы раз в 1–2 года).
Когда появятся первые признаки климакса, отправляйтесь к врачу, и он подберет лекарства, которые помогут вам справиться с неприятными симптомами. Есть не только гормональные препараты, но и растительные, которые оказывают выраженный эффект при климаксе, не вредя организму в целом. Главное, помните: климакс – не конец женской жизни. И многие дамы, пережив неприятный период, продолжают радоваться интимным отношениям, не обремененным волнениями о возможной беременности.
Терапевт
Владимир Яшин, Москва
Диарея может привести к истощению
В последнее время порой беспокоит понос. В чем может быть причина? Как с ним бороться?
Леонид, Ижевск
– Понос, или, выражаясь научным языком, диарея – это учащенное выделение жидких испражнений вследствие усиления перистальтики кишечника и нарушения всасывания воды в его толстом отделе. В большинстве случаев понос – симптом острого колита, а также обострения хронического воспаления слизистой оболочки толстой кишки или энтерита (воспаления слизистой оболочки тонкой кишки). Нередко они возникают в результате отравления или при наличии аллергии на те или иные продукты.
Прежде всего необходимо исключить инфекционное заболевание. Если в испражнениях присутствуют кровь и слизь, срочно обратитесь к гастроэнтерологу.
Что касается легких и недлительных поносов, то надо обратить внимание на пищевой рацион. При диарее показана щадящая диета: ограничение углеводов, исключение жирных и острых блюд, тщательное пережевывание пищи.
В случае отравления, сопровождаемого поносом, от еды лучше воздержаться в течение 24–36 часов, а потом каждые 3–4 часа есть маленькими порциями рисовую или овсяную кашу. Через три дня можно включить в рацион отварное мясо или рыбу с картофельным или морковным пюре, омлет, компот из кураги и изюма без сахара.
Что касается лекарств, то при диарее эффективен имодиум, помогают и карбонат кальция, препараты висмута, танальбин. Закрепляющим действием обладают отвары из коры дуба, травы зверобоя, а также настой из ягод черники.
Стоматолог
Александра Зуева
Арт-практика, Москва–Цюрих
Рак полости рта – болезнь курильщиков
Я давно пытаюсь убедить своего мужа бросить курить, но все мои аргументы разбиваются о его упрямство. Может, вы сумеет напугать его больше, чем это удается мне?
Ольга, Москва
– Действительно, есть болезнь, о которой мало говорят в связи с курением и его последствиями. Все знают о раке легких, сердечной патологии. В тени остается рак полости рта.
Курение приводит к возникновению множества проблем для зубов и слизистой оболочки полости рта: например, имплантаты у курильщиков не приживаются, а если вдруг и приживаются, то на значительно более короткий срок, чем у некурящих. Доказано, что воспалительные заболевания десен у курильщиков протекают намного сложнее, а терапевтические мероприятия, направленные на борьбу с заболеваниями пародонта (связочного аппарата зуба), приводят к значительно более худшим результатам, чем у некурящих.
Кроме того, причина так называемого галитоза – запаха изо рта частично кроется в табаке. Уж не говоря о внешнем виде зубов – возникновении коричневого налета на эмали.
Тенденция возникновения раковых заболеваний слизистой оболочки полости рта и языка в последние годы возрастает и у курящих мужчин, и у курящих женщин. И очень плохой прогноз по поводу продолжительности жизни этих пациентов. Так что раннее распознавание рака полости рта – важнейший вопрос зубоврачебной практики.
Гастроэнтеролог
Татьяна Кошелева, Саратов
Морская капуста и стройнит, и лечит!
Недавно в программе о здоровье и красоте я услышала, что можно похудеть с помощью морской капусты и это будет без малейшего ущерба для здоровья. Там еще приводили рецепт вкусного супа с ламинарией и мидиями, но я не успела записать. Не могли бы вы рассказать о морской капусте, ее свойствах и супе, который способствует похудению?
Маргарита, 23 года, Воронеж
Морскую капусту издавна по праву называют водорослью здоровья и красоты. В ламинарии содержится большое количество альгиновой кислоты, которая обладает способностью схватывать и выводить из организма токсины.
Также в водорослях много витаминов и микроэлементов, необходимых для здоровья кожи и нормального функционирования нервной и пищеварительной систем.
Еще одно важное качество ламинарии – обилие йода, а также биологически активных веществ, которые помогают нашему организму этот йод усваивать.
Благодаря недавним исследованиям стало понятно, что морская капуста может помочь в борьбе с лишним весом.
Альгиновая кислота на самом деле снижает всасывание жиров в кишечнике на три четверти! Данная кислота относится к балластным веществам, которые проходят транзитом через организм человека. Они не перевариваются, не всасываются в кровь и не дают энергии и питательных веществ. Но! Они стимулируют работу кишечника.
Как известно, большинство диет приводит к тому, что в организме образуется нехватка витаминов и микроэлементов. Ненавистные килограммы вроде бы уходят, но кожа при этом становится бледной, шершавой, волосы – тусклыми, а ногти ломкими. С нашей диетой это не грозит. Вы без труда снизите вес, но при этом насытите себя витаминами и необходимыми микроэлементами. Чтобы похудеть при помощи морской капусты, необходимо регулярно включать ее в свой рацион. В любом виде: в свежем, сушеном, добавляя в рагу и пасту.
Рецепт супа
В настоящее время очень популярен суп с ламинарией. Он и сытный, и полезный, и вкусный!
Нарежьте мидии, смешайте с отварным рисом, нарезанными капустой и морковью, добавьте морскую капусту и варите до готовности. Ближе к концу готовки добавьте томатную пасту, оливковое масло и специи.
Такой суп можно есть хоть каждый день, для разнообразия меняя мидии на креветки или отварную куриную грудку.
100 г отварных мидий, 100 г морской капусты, 200 г капусты белокочанной, 1 морковка, петрушка, 3 ст. л. риса, 1 ст. л. томатной пасты и 1 ст. л. оливкового масла (можно подсолнечного).
