00:00, 29 Июня 2010 Версия для печати

Катя Лель: "Наше здоровье - в наших руках!"

 

Несмотря на многочисленные концерты, гастроли и съемки, певица и молодая мама Катя Лель серьезно следит за своим здоровьем, считая, что все зависит только от самого человека, от его воли, а главное, искреннего желания приложить силы к тому, чтобы быть здоровым. 


…за сладкое приходится расплачиваться
 

– Я стараюсь правильно питаться и уже много лет придерживаюсь системы раздельного питания, хотя многие советуют кфс. Обожаю сладости, но ограничиваю себя в них, потому что знаю: потом за это придется расплачиваться и много трудиться. Если я увижу кондитерскую и в витрине очень соблазнительные пирожные и торты, которых мне сильно захочется, я, конечно, куплю немного, понимая, что завтра поеду в спортзал. И буду заниматься там аэробикой с отягощением, фитнесом, пилатесом в бассейне и йогой. 

…какой образ жизни считать здоровым
 

– Здоровый образ жизни для меня – это прежде всего правильно питаться, следить за собой, придерживаться определенного режима. Хотя при моей профессии все это очень сложно, я стараюсь так делать. Я не курю, не пью, уже много лет с большим удовольствием занимаюсь с тренером фитнесом. Люблю бегать, потому что с 10 лет занималась легкой атлетикой. Это сейчас дает и силы, и ту энергетику, которая необходима на сцене. 

…как победить бессонницу 

– Иногда просто сил нет, организм нуждается в сне, но не может расслабиться – вот и бессонница. Мне очень помогают травки, я завариваю валериану, пустырник, мяту – то есть все то, что помогает успокоиться и заснуть. 

…что делать с репейным маслом 

– В последнее время я стала пользоваться обычным репейным маслом из аптеки, чтобы хорошо уложить волосы, особенно в ветреную и дождливую погоду. А так, конечно, всегда обращаюсь к профессионалам и доверяю себя только им. 

…давать ли ребенку фастфуд 

– Если дочка захочет и попросит, я, конечно, дам ей попробовать и чипсы, и газировку, и еду из «Макдоналдса», но обязательно объясню, что хорошо, а что плохо и что ее здоровье в ее руках. Попытаюсь найти слова… Мне кажется, что она поймет. 



 

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Loading...

Новое на сайте

15:45, 09 Декабря 2016
Американские эксперты рассказали о 10 удивительных преимуществах голодания для здоровья человека
»
15:02, 09 Декабря 2016
Владимир Фриске прокомментировал Sobesednik.ru очередное скандальное заявление Дмитрия Шепелева
»
13:59, 09 Декабря 2016
В Госдуме рассказали Sobesednik.ru, как за счет пенсионеров улучшить посещаемость российских курортов в низкий сезон
»