Кожа зрелой женщины
Простые упражнения
Доброго здоровьица!
На лице у женщины «за 40» не лучшим образом отражаются и горе, и депрессия, и похудение. Как тут можно помочь?
Простые упражнения
Поулыбаемся, прижав уголки губ пальцами. Раз 20! Надуваем щеки: одну, другую, обе. А потом начинаем перегонять воздух с одной стороны на другую, и чтобы он потом проходил под нижней губой. Вы почувствуете тепло – кровь начала приливать к щекам, идет омоложение. Чтобы избавиться от второго подбородка, нужно приложить ладони под подбородок, как можно сильнее давить подбородком на руки. Отдохнуть немножко – и снова. Теперь можно поиграть щеками, как бы подмигивая. Затем вытянуть губы, как для поцелуя. В зеркале покорчим рожицы. Настроение поднимается, а с ним и тонус – уже омоложение всего организма. Эту гимнастику лучше делать с утра.
Маска
Сливки налить в миску. В сложенной в несколько слоев марле прорезать отверстия для глаз, смочить ее в сливках и наложить на лицо и шею. Масочку держать 20 минут. Лучше при этом лежать и слушать музыку. Почувствуйте прохладу, спокойствие, начните себя любить, о себе заботиться.
Полезный завтрак
Подпитка изнутри. В блендер заливаем стакан молока, кладем очищенный банан, кусочек тыквы (она стимулирует работу печени и улучшает состояние кожи). Можно добавить ягод. Такой коктейль употребляйте вместо привычного завтрака.
Ужин
2 зеленых сладких перца нарезаем, немного отварной цветной капусты, сок лимона, 2 ч. л. оливкового масла, 1 ст. л. кедровых орехов и 2 ст. л. мелкорубленой петрушки. В болгарском перце содержится кремний, необходимый ногтям, волосам, коже.
Отеки под глазами указывают на то, что человек устал. Или питается неправильно, мало двигается. Но если они постоянные, надо пойти к врачу. Отеки могут быть сердечные, почечные и просто «от жизни». Порой нас настигает депрессия, а это понижение энергетики. Организм зашлаковывается. Надо быстрее этот этап пройти, найти новый ориентир в жизни.
Совет косметолога
Алёна Павлова , Москва
Подтягивающая маска для лица: творог, желток, подсолнечное масло и лимонный сок в равных долях.
Подтягивающий лосьон для тела и рук: 1 ст. л. соли растворяем в половине стакана яблочного уксуса. Затем заливаем это 1 литром кипяченой отстоянной воды. Лосьон этот пригоден только утром, потому что он бодрит.
Александра Мазур:
Берем 4 ст. л. гречки, которую заливаем половиной стакана горячих сливок. Сливки – горячие, чтобы гречка набухла. Даем минут 15–20 настояться. Потом добавляем 4 ст. л. меда, 2 ст. л. растительного масла, 1 ст. л. поваренной или морской соли. Пусть смесь остынет до комфортной температуры. Накладываем такую маску на чистую, слегка увлажненную кожу массирующими движениями (минут 5). И оставляем на 5 минут. Смываем в душе теплой водой. И надо промокнуть полотенцем (не вытирать), чтобы остатки масла впитались в кожу. Маска хороша для лица и для тела.
На лице у женщины «за 40» не лучшим образом отражаются и горе, и депрессия, и похудение. Как тут можно помочь?
Простые упражнения
Поулыбаемся, прижав уголки губ пальцами. Раз 20! Надуваем щеки: одну, другую, обе. А потом начинаем перегонять воздух с одной стороны на другую, и чтобы он потом проходил под нижней губой. Вы почувствуете тепло – кровь начала приливать к щекам, идет омоложение. Чтобы избавиться от второго подбородка, нужно приложить ладони под подбородок, как можно сильнее давить подбородком на руки. Отдохнуть немножко – и снова. Теперь можно поиграть щеками, как бы подмигивая. Затем вытянуть губы, как для поцелуя. В зеркале покорчим рожицы. Настроение поднимается, а с ним и тонус – уже омоложение всего организма. Эту гимнастику лучше делать с утра.
Маска
Сливки налить в миску. В сложенной в несколько слоев марле прорезать отверстия для глаз, смочить ее в сливках и наложить на лицо и шею. Масочку держать 20 минут. Лучше при этом лежать и слушать музыку. Почувствуйте прохладу, спокойствие, начните себя любить, о себе заботиться.
Полезный завтрак
Подпитка изнутри. В блендер заливаем стакан молока, кладем очищенный банан, кусочек тыквы (она стимулирует работу печени и улучшает состояние кожи). Можно добавить ягод. Такой коктейль употребляйте вместо привычного завтрака.
Ужин
2 зеленых сладких перца нарезаем, немного отварной цветной капусты, сок лимона, 2 ч. л. оливкового масла, 1 ст. л. кедровых орехов и 2 ст. л. мелкорубленой петрушки. В болгарском перце содержится кремний, необходимый ногтям, волосам, коже.
Отеки под глазами указывают на то, что человек устал. Или питается неправильно, мало двигается. Но если они постоянные, надо пойти к врачу. Отеки могут быть сердечные, почечные и просто «от жизни». Порой нас настигает депрессия, а это понижение энергетики. Организм зашлаковывается. Надо быстрее этот этап пройти, найти новый ориентир в жизни.
Совет косметолога
Алёна Павлова , Москва
Подтягивающая маска для лица: творог, желток, подсолнечное масло и лимонный сок в равных долях.
Подтягивающий лосьон для тела и рук: 1 ст. л. соли растворяем в половине стакана яблочного уксуса. Затем заливаем это 1 литром кипяченой отстоянной воды. Лосьон этот пригоден только утром, потому что он бодрит.
Александра Мазур:
Берем 4 ст. л. гречки, которую заливаем половиной стакана горячих сливок. Сливки – горячие, чтобы гречка набухла. Даем минут 15–20 настояться. Потом добавляем 4 ст. л. меда, 2 ст. л. растительного масла, 1 ст. л. поваренной или морской соли. Пусть смесь остынет до комфортной температуры. Накладываем такую маску на чистую, слегка увлажненную кожу массирующими движениями (минут 5). И оставляем на 5 минут. Смываем в душе теплой водой. И надо промокнуть полотенцем (не вытирать), чтобы остатки масла впитались в кожу. Маска хороша для лица и для тела.
