13:00, 21 Июня 2011 Версия для печати

Вся правда о сердечной недостаточности, или cоль – наш главный враг

Сердечную недостаточность называют эпидемией XXI века. И к сожалению, небезосновательно. Более того, сейчас от этого недуга страдают люди не только пожилого возраста. Что нужно знать об этом заболевании, как не попасть в его плен, расскажет наш эксперт.

Юрий Беленков
академик РАМН, д.м.н., профессор, Москва

О механизме работы

Для того чтобы лучше представлять, какому испытанию подвергается наше сердце, давайте подробнее изучим схему работы сердечно-сосудистой системы.

Сердце – мышечный насос, который перекачивает кровь по сосудам, чтобы обеспечить клетки организма кислородом и питательными веществами.

От сердца кровь движется по артериям, а к сердцу возвращается по венам.

Проходя через легкие, кровь наполняется кислородом и разносится по всему организму вместе с питательными веществами, получаемыми из пищи.

В чем причина?

1. Повышенное артериальное давление.
2. Ишемическая болезнь сердца и инфаркт миокарда.
3. Сахарный диабет.
4. Пороки клапанов сердца.
5. Чрезмерное употребление алкоголя.
6. Инфекционное поражение мышцы сердца.

Все эти причины неизменно приводят к тому, что сердце увеличивается в размерах, плохо сокращается и хуже перекачивает кровь. При сердечной недостаточности левому желудочку приходится выталкивать кровь в аорту с большим усилием. Постепенно он растягивается, его стенки становятся более тонкими, а сердце приобретает форму яблока. А симптомы сердечной недостаточности при этом нарастают.

Как распознать недуг

Сердечная недостаточность не молчаливая болезнь, она проявляется слабостью, утомляемостью и ограничением активности.

Можно ли лечить?

Человека с больным сердцем часто мучают одышка, ночное удушье, учащенное сердцебиение и отеки конечностей.
А бороться с этим серьезным сердечным заболеванием можно с помощью диеты, упражнений и употребления назначенных врачом медикаментов.

Весы – наш друг

У пациентов с сердечной недостаточностью жидкость может накапливаться в подкожно-жировой клетчатке и брюшной полости. Появление отеков (как правило, нижних конечностей) говорит о том, что состояние здоровья ухудшилось. При этом вес может увеличиваться очень быстро. Ежедневное взвешивание поможет отследить изменения достаточно рано, для того чтобы ваш врач смог усилить лечение.

Ликбез

Сердечная недостаточность – состояние, при котором сердце не может в полной мере выполнять функцию насоса, т.е. обеспечивать органы и ткани организма достаточным количеством крови.

Это должен сделать каждый

Ваш врач – партнер в деле укрепления вашего здоровья и улучшения качества жизни. Постарайтесь максимально понять причины и следствия вашего заболевания – это поможет определить методы лечения.

Внимание: Чтобы ваше сердце не попало в плен сердечной недостаточности, придется кардинально изменить образ жизни.

Симптомы

Слабость, утомляемость

Мышцы не получают достаточного количества крови и кислорода, поэтому больные даже после полноценного ночного сна могут чувствовать себя утомленными.

Нагрузки, которые раньше переносились хорошо, теперь вызывают чувство усталости (желание посидеть или полежать). Требуется дополнительный дневной отдых.

Сердцебиение

Появляется ощущение сердцебиения – сердце «выскакивает из груди».

Пульс становится частым, слабого наполнения, возможно, неритмичным. Его становится трудно подсчитать.

Отеки

Причина – чрезмерное накопление жидкости.

Отеки обычно усиливаются в конце дня.

Увеличению массы тела на 1 кг соответствует задержка 1 литра жидкости, поэтому важно каждый день взвешиваться.

«Недавно мне поставили диагноз сердечная недостаточность. Я пока еще до конца не понял, как жить с этим заболеванием и что изменилось. Расскажите, а может ли заболевание усиливаться?
Юрий Васильев, Барнаул

– Уважаемый Юрий, вот некоторые причины, по которым ухудшается состояние здоровья:

1 Инфекционные и простудные заболевания.

Совет: избегайте простуд, во время эпидемии не стесняйтесь использовать маску и обязательно делайте профилактические прививки.

2 Физические перегрузки.

Совет: несмотря на то, что умеренные нагрузки не запрещены, любая физическая активность должна быть немедленно прекращена при появлении чувства усталости. Самый простой пример перегрузок – работа на дачном участке.

3 Нерегулярный прием назначенных препаратов (особенно мочегонных) и отсутствие контроля над массой тела.

 

Сердечные советы

Не стесняйтесь обсуждать с врачом все возникающие у вас опасения и проблемы со здоровьем.

Перед каждым посещением врача составьте список вопросов, которые хотели бы задать. На приеме обычно трудно сосредоточиться.

Взвешивайтесь каждый день и записывайте вес ежедневно.

Сообщайте врачу об изменении веса более чем на 1 кг.

Придерживайтесь низкосолевой диеты.

Бросьте курить.

Прини-майте медикаменты так, как прописано.

Следите за симптомами и сообщайте врачу об изменении состояния здоровья.

Следуйте плану тренировок, одобренных вашим лечащим врачом.

Питай-тесь сбалансированно, включая в рацион фрукты и овощи.

Уменьшите прием алкоголя.

Не используйте препараты, о которых вы узнали из рекламы или со слов знакомых, – они могут нанести существенный урон не только вашему кошельку, но и здоровью.

Спите не менее 8 часов ежедневно.

 

Как бороться?

Победить сердечную недостаточность можно. Но нужно четко следовать рекомендациям врача относительно медикаментозного лечения, вести здоровый образ жизни, в том числе не пренебрегать физическими упражнениями (об этом мы поговорим в следующих номерах «Здоровья в доме») и, конечно, правильно питаться.

Правило трех:

1 Употребляйте калорийную, но легко усваиваемую, с достаточным содержанием витаминов и белка пищу. Постарайтесь отказаться от соли.

2 Ограничьте употребление жидкости до максимум 2 литров в сутки.

3 Уменьшите количество употребляемого алкоголя. Спиртные напитки строго запрещены больным с алкогольной кардиопатией. Остальным можно употреблять небольшие дозы алкоголя, например бокал вина или 50 мл более крепких напитков в день.

Во всем виновата соль

Организм человека нуждается в очень небольшом количестве натрия. А соль, как многим известно, – основной его источник. Употребление слишком большого количества этой специи не очень полезно для любого человека, а при сердечной недостаточности может даже привести к ухудшению состояния.

Защитимся от белой смерти

1. Чтобы определить количество натрия в продуктах, используйте указания на упаковке – данные о содержании в них соли.

2. Недосаливайте пищу.

3. Не держите солонку на столе.

Пищеварение тоже страдает

Хроническая сердечная недостаточность – это состояние, при котором нарушается функционирование многих органов и систем организма. Желудочно-кишечный тракт не является исключением. Наибольшие изменения происходят в тонком кишечнике – в той части кишечника, которая отвечает за всасывание питательных веществ: происходят отек стенки кишечника, уменьшение количества ворсинок, венозный застой. В результате этих процессов нарушается всасывание питательных веществ, и прежде всего белка, что приводит к белково-энергетической недостаточности, которую организм восполняет за счет собственных белков, в первую очередь мышечных.

Внимание: если с пищей вы употребляете много соли, в организме задерживается жидкость (вода), которая впоследствии затрудняет работу сердца и вызывает отеки.

Есть диета – есть выход

Александр Ерхов
заместитель шеф-повара гастронома

Один из главных помощников на пути сохранения здорового сердца – диета с низким содержанием соли. Предлагаем вам вариант здорового и не менее вкусного меню на целый день.

Внимание: суточная норма натрия в организме человека должна составлять 2000–3000 мг – 1–1,5 ч. л. поваренной соли.

 Завтрак:

Яичница (1 порция) – 162 мг натрия
Йогурт (1 стаканчик) – 133 мг натрия
Пирожок с яблоком (1 шт.) – 250 мг натрия
Хлеб (1 ломтик) – 50 мг натрия

 Обед:

Салат из белокочанной капусты (1 порция) – 500 мг натрия
Щи (1 порция) – 1000 мг натрия
Хлеб (1 ломтик) – 50 мг натрия
Свиные сосиски (2 шт.) – 336 мг натрия
Картофель отварной (1 порция – 3 картофелины) – 21 мг натрия
Грейпфрут (1 шт.) – 0 мг натрия

 Ужин:

Рис (1 порция) – 4 мг натрия
Жареная треска (1 филе) – 141 мг натрия
Банан (1 шт.) – 1 мг натрия
Итого: 2848 мг натрия

Полезный совет

Уменьшите в рационе количество готовых блюд, включая:
консервированные
замороженные
запеченные
засушенные

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Loading...

Новое на сайте

10:03, 08 Декабря 2016
В день годовщины основания СНГ журналист Аркадий Дубнов оценил его роль для современной политики.
»
07:06, 08 Декабря 2016
Sobesednik.ru выяснил причины восприимчивости к погодным переменам и временам года
»
06:07, 08 Декабря 2016
На канале «Россия 1» завершается работа над сериалом о советских дипломатах «Оптимисты», узнал Sobesednik.ru
»