00:00, 05 Апреля 2011 Версия для печати

Танцуй… на здоровье!

Движения под музыку приносят удовольствие, наполняют нас жизненной энергией и силой, а еще танцы способны лечить тяжелые недуги. Правда, перед тем как начать танцевать, нужно учесть терапевтические свойства каждого танцевального направления.

Арабские танцы

На этот вид танца обратить внимание в первую очередь следует людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Во время ритмичных движений под арабские мотивы задействуются самые глубокие мышцы живота, происходит мягкий массаж внутренних органов и стимулируется работа кишечника.

Помогают арабские танцы решить и проблемы в сексуальной сфере. Они увеличивают сексуальное желание и усиливают ощущения во время оргазма. Нельзя не отметить, что арабские танцы – отличная профилактика гинекологических заболеваний.

Люди, занимающиеся арабскими танцами, практически не страдают болезнями позвоночника. Танцы отлично разрабатывают все отделы позвоночника, делают его гибким и пластичным.

Латино

Медики советуют обратить внимание на стиль «латино» людям, имеющим проблемы с поясничным отделом позвоночника.

Нескольких минут заводных танцев окажется достаточно для того, чтобы моментально улучшить настроение и в кратчайшие сроки справиться с депрессией.

Во время занятий происходит отличная тренировка тазобедренных суставов, что самым положительным образом сказывается на фигуре. Трех занятий в неделю будет достаточно, чтобы в течение месяца избавиться от трех-четырех лишних килограммов.

Мамба, румба, ча-ча-ча и сальса улучшают крово-обращение в органах малого таза и производят профилактику гинекологических заболеваний.

Фламенко

Танец помогает бороться с остеохондрозом. Во время занятий медики советуют следить за правильной поставкой корпуса.

На первых порах танцевать нужно ежедневно – хотя бы по десять минут. Это поможет снизить болевые ощущения. В дальнейшем в профилактических целях будет достаточно двух получасовых занятий в неделю.

Фламенко прекрасно укрепляет мышцы спины, раскрывает плечевой пояс и грудь и способен сделать нашу осанку поистине королевской.

Индийские танцы

Этот вид танцев эффективно борется с гипертонией. Нерезкие движения помогают снизить, а впоследствии и стабилизировать артериальное давление.

Индийскими танцами советуют заниматься также людям, страдающим различными формами артрита и сахарным диабетом. Наблюдения за группой индийских пациентов-диабетиков показали, что в результате регулярных занятий танцами у них существенно снизилось количество сахара в крови.

В целом индийские танцы оказывают отличный психотерапевтический эффект.

Фокстрот

Этому зажигательному танцу медики советуют отдавать предпочтение пожилым людям. Американские ученые недавно пришли к выводу, что фокстрот предупреждает болезнь Альцгеймера, проявляющуюся прогрессирующим снижением интеллекта. Дело в том, что фокстрот активизирует работу головного мозга, тем самым предупреждая опасное заболевание.

В профилактических целях достаточно двух получасовых занятий в неделю.

Вальс

Этот вид танца тренирует вестибулярный аппарат и самым положительным образом сказывается на мозговой деятельности.

Вальсировать медики советуют людям с расстройствами нервной системы. Вальс в короткие сроки помогает справиться с ненужными переживаниями, приносит чувство гармонии и полной удовлетворенности.

При стрессе и депрессии танцевать нужно ежедневно. Как правило, после десяти минут занятий появляются первые положительные эмоции.

это факт

 Во время танцев снимается мышечное напряжение, улучшается эмоциональное состояние и развиваются интеллектуальные способности. Танцы снижают риск развития ишемической болезни сердца, нормализуют обмен веществ, укрепляют иммунитет, помогают справиться с бронхитом, остеопорозом и астмой.

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Новое на сайте

17:32, 08 Декабря 2016
Интернет-магазин комбината питания Кремля еще не открыт, но самовывоз уже заработал. Ассортимент изучил Sobesednik.ru
»
16:59, 08 Декабря 2016
Купили квартиру, где живут наниматели? Выселить их досрочно выйдет едва ли, рассказал Sobesednik.ru эксперт
»
16:29, 08 Декабря 2016
Защитник тюменского блогера, обвиняемого в оправдании сирийских террористов, рассказал Sobesednik.ru о ходе дела
»