В пояс кланяться болезни?
Мы привыкли считать, что больная спина – это неизбежно: рано или поздно прихватит любого, вон и врачи говорят, что остеохондроз есть у всех. Работа у большинства сидячая, отдых преимущественно диванный, летом приходится гнуть спину на даче, так что боли в пояснице никого не удивляют и, что гораздо хуже, не пугают. Но есть как минимум 4 причины все-таки обратить на них внимание.
Если уже болит, будет хуже
У остеохондроза 4 стадии, и боль – отнюдь не первая. Если она появилась, значит, начало разрушаться фиброзное кольцо, которое в норме сдерживает позвонки, не давая им сдвигаться в стороны. Без такой поддержки они становятся слишком подвижными, дальше будут межпозвонковые грыжи и связанные с ними острые боли. Потом позвонки будут деформироваться, позвоночник начнет терять подвижность… 4-я стадия остеохондроза – это уже инвалидность.
Причина может быть и не в позвоночнике
Привыкнуть можно к вещам и похуже болей в пояснице, но в таком случае велик риск пропустить заболевание, связанное совсем не с позвоночником. Женщинам при любых болезненных ощущениях в пояснице нужно показаться гинекологу – в реальности боли могут быть вызваны, например, проблемами с яичниками. Обращаясь с поясничными болями к врачам, люди нередко узнают о больных почках, камнях в желчном пузыре, заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Спиной дело не ограничится
Проблемы в поясничном отделе позвоночника сказываются на состоянии органов малого таза и нижних конечностей. Допустим, сегодня прихватило поясницу и вы перетерпели приступ. Однако в следующий раз больно будет уже не только ходить, но и просто сидеть. Или вдруг начнет неметь нога. Или заноет колено, вы вдруг заметите, что спотыкаетесь на ровном месте… Таких «сюрпризов» может быть множество.
Не поднимать тяжестей – мало
Многие, столкнувшись впервые с болями в пояснице, стараются не поднимать больше тяжестей и всерьез считают это страховкой от следующего приступа. Они ошибаются – как и те, кто считает пояснично-крестцовый радикулит проблемой грузчиков и дачников пенсионного возраста. На самом деле вредны не только тяжелый физический труд, но и, например, сидячая работа и неправильные позы. В положении сидя поясничный отдел позвоночника испытывает давление в 8 раз большее, чем когда мы стоим. Что касается поз, то очень вредны, например, наклоны – наклоняясь вперед, мы увеличиваем нагрузку на поясницу в 3–7 раз! Еще хуже наклоны с одновременными поворотами в сторону – положение, в котором мы частенько поднимаем предметы с пола. Кирпичи, конечно, тягать не стоит, но для больного позвоночника это не лекарство – всего лишь добрая услуга.
