00:00, 01 Марта 2011 Версия для печати

Нет сна и покоя? Помогут из травок настои

Мы нередко рассказываем о том, какими народными средствами можно заменить таблетки и микстуры. Сегодня поговорим об опасном враге здоровья – бессоннице. Как успокоить нервы и снять стресс с помощью природных лекарей, расскажет наш эксперт.

В последнее время то ли из-за постоянных нервов, то ли из-за перемен погоды я очень плохо сплю. Даже кофе пить перестала. Не хочется пить успокоительные таблетки или снотворное. Есть ли какие-то травки, которые можно заваривать, как чай, чтобы сон улучшился?
Елена Гурова, Свердловская обл.

Наиля Насыбуллина
доктор фармацевтических наук, Казань

– В природе существует множество растений, обладающих успокаивающим и снотворным действием. Из них изготавливают эффективные лекарства, применяемые при расстройствах нервной системы.

Боярышник

Его цветки, кора и ягоды с успехом применяются при расстройствах симпатической нервной системы, неврозах сердца, при расстройствах сна. Уберечь здоровый сон от кошмарных сновидений помогут 2–3 чашки настоя (кофейная ложечка сухих цветков боярышника на чашку кипятка), выпиваемые в течение дня, или препарат боярышника в виде настойки (принимать по назначению врача).

Валериана

Корневище валерианы входит в состав многих успокоительных сборов, назначаемых врачами при нервном возбуждении, бессоннице (облегчает наступление сна), а также заболеваниях сердечно-сосудистой системы, спазмах желудка и кишечника. Приготовьте водный настой из корневища валерианы: 6–10 г сырья залейте 1 стаканом кипящей воды. Закройте крышкой и настаивайте в течение 15 минут. Затем процедите настой через марлю и, охладив его, принимайте. В настой часто добавляют и другие успокаивающие лекарственные средства, такие как натрий бромид, настойка пустырника. Настойку валерианы нередко сочетают как с другими седативными (уменьшают напряжение без снотворного эффекта, улучшают сон), так и сердечно-сосудистыми средствами (ландыш, боярышник).

Душица

Это незаменимое природное лекарство от бессонницы, головной и зубной боли, при неврозах, а также седативное и успокаивающее средство. Чтобы приготовить настой, 1 ч. л. сухих листьев и цветков душицы залейте стаканом кипятка и настаивайте. Выпитый перед сном, он окажет успокаивающее действие на симпатическую нервную и сердечно-сосудистую системы, поможет исцелению от бессонницы. Кроме настоя, перед сном полезно принимать ванны из травы душицы. Для приготовления ванны 100–200 г сухой травы залейте 2–3 литрами кипящей воды, нагрейте на водяной бане в течение 15 минут. Через 45 минут охладите, процедите и вылейте всю порцию настоя в ванну с водой.

Пассифлора

Растение помогает при бессоннице, вызванной расстройствами нервной системы, тревожности, нарушениях ритма сердечной деятельности, плохом самочувствии во время менструаций. Добавьте 20–30 капель настойки пассифлоры в чашку с водой и выпейте перед сном.

Лимонная мята, мелисса

Ценнейшее свойство этого растения заключается в том, что оно способствует восстановлению равновесия нервной системы. Для настоев используются цветки мелиссы, собранные в начале периода цветения. Каждый день выпивайте 2–3 чашки настоя. Лимонная мята обладает снотворным действием и успокаивает сердцебиение – тревожный симптом расстройства нервной системы.

Липа

Это наиболее известное и любимое в народе целебное растение, обладающее успокаивающим и болеутоляющим действием. 1 ч. л. цветков липы залейте стаканом кипятка и настаивайте. Пейте перед сном. Полезно перед сном принимать липовые ванны. 1 кг свежих цветков липы залейте 10 л кипятка и настаивайте в течение часа. Этот добавленный в ванну настой оказывает успокаивающее действие.

Пион

Это растение рекомендуется для лечения больных с функциональными расстройствами нервной системы, среди которых – плаксивость, раздражительность, интенсивный зуд, страх, депрессия, плохой сон, заторможенность, сменяемая возбудимостью. Препараты пиона улучшают работу центральной и периферической нервной системы, способствуют улучшению самочувствия. Настойку из листьев и корней пиона уклоняющегося используют как успокаивающее средство при неврастении с повышенной возбудимостью и бессоннице. Для приготовления настойки вымойте и мелко нарежьте 120–150 г свежих корней и листьев пиона уклоняющегося. Залейте 0,5 л водки и настаивайте в течение трех недель. Затем процедите и принимайте до 2–3 ч. л. в течение дня. Курс лечения должен длиться 25–30 дней.

Пустырник

В народной медицине пустырник известен давно и входит в состав многих успокоительных сборов, а по своим свойствам препараты этого растения близки к валериане. Они действуют успокаивающе при повышенной нервной возбудимости, сердечно-сосудистых неврозах, стенокардии, снижают артериальное давление на ранних стадиях гипертонической болезни. Пустырник улучшит сон и общее самочувствие, в особенности при сердечной слабости после перенесенного гриппа и других инфекционных заболеваний. Заготавливают пустырник во время цветения – собирают только цветущие верхушки. Из высушенного сырья изготавливают жидкий экстракт, настойку и водный настой. Все препараты, содержащие пустырник, принимайте по назначению врача.

Мята

Препараты мяты перечной (настои, отвары, экстракты) применяются в медицинской практике в качестве средств, оказывающих успокаивающее, спазмолитическое и желчегонное действие. Показаниями к применению мяты перечной или препаратов, в основу которых она входит, разнообразны: неврозы, легкие расстройства сна, воспалительные заболевания полости рта и верхних дыхательных путей, невралгии и многие другие заболевания.

Для лечения бессонницы принимайте успокоительные мятные сборы, состоящие из 30 г листьев мяты перечной, 30 г корней валерианы, 40 г листьев вахты трехлистной. Чтобы приготовить настой, 2 ст. л. сбора залейте 2 стаканами кипятка, настаивайте в закрытой посуде 20 минут, процедите и пейте по полстакана утром и на ночь.

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Новое на сайте

13:07, 11 Декабря 2016
Режиссер Юрий Кара рассказал в интервью Sobesednik.ru о проблемах отечественного кино
»
11:21, 11 Декабря 2016
Sobesednik.ru поговорил с Максимом Рыбиным – капитаном тольяттинской «Лады», чьи игроки с лета не получают зарплату
»
11:04, 11 Декабря 2016
Лидер «Ленинграда» Сергей Шнуров решил попрощаться с карьерой телеведущего, узнал Sobesednik.ru
»