00:00, 10 Марта 2010 Версия для печати

Перекусы перед сном не возбраняются

Сколько раз нам говорили, что походы к холодильнику перед сном строго запрещаются. И действительно, тем, кто хочет похудеть, стоит забыть о еде хотя бы за 2–3 часа до сна. Однако страдающим от бессонницы людям австралийские ученые делают некоторые поблажки. По их мнению, если съесть незадолго до сна пищу, приготовленную из легкоусвояемых продуктов, то можно заснуть быстрее, чем обычно. Например, можно перекусить бутербродом из злакового хлеба или мюслями. А вот алкоголь и кофеиносодержащие напитки вечером категорически запрещаются, особенно если у тебя есть проблемы со сном.

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Loading...

Новое на сайте

06:07, 25 Мая 2017
25 мая легендарному космонавту Георгию Гречко исполнилось бы 86 лет, решил напомнить Sobesednik.ru
»
00:03, 25 Мая 2017
«Первый канал» посоветовал зрителям оригинальный способ экономии – питаться тем, что найдут... в мусорных баках!
»
22:08, 24 Мая 2017
Завести котика – это гораздо серьезнее, чем кажется на первый взгляд. Советы Sobesednik.ru помогут будущим котоводам
»