00:00, 10 Марта 2010 Версия для печати

Перекусы перед сном не возбраняются

Сколько раз нам говорили, что походы к холодильнику перед сном строго запрещаются. И действительно, тем, кто хочет похудеть, стоит забыть о еде хотя бы за 2–3 часа до сна. Однако страдающим от бессонницы людям австралийские ученые делают некоторые поблажки. По их мнению, если съесть незадолго до сна пищу, приготовленную из легкоусвояемых продуктов, то можно заснуть быстрее, чем обычно. Например, можно перекусить бутербродом из злакового хлеба или мюслями. А вот алкоголь и кофеиносодержащие напитки вечером категорически запрещаются, особенно если у тебя есть проблемы со сном.

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Loading...

Новое на сайте

13:07, 08 Декабря 2016
Иван Рыбкин рассказал в интервью Sobesednik.ru о деталях Беловежских соглашений, подписанных четверть века назад
»
12:18, 08 Декабря 2016
Бывший член президиума ВФЛА рассказал Sobesednik.ru, зачем идут на выборы ее нового главы спортсмены и чиновники
»
11:08, 08 Декабря 2016
Cериал «Тайны следствия» догнал по числу сезонов не менее культовых «Улиц разбитых фонарей», узнал Sobesednik.ru
»