13:11, 24 Сентября 2010 Версия для печати

Чтобы поясница не болела (упражнение от Софи Лорен)

С возрастом у многих женщин учащаются боли в спине. Причина – слабость мышц. Если ты чувствуешь напряжение мышц, усталость, ляг на спину, согни ноги в коленях, а ступнями упрись в пол. Подними согнутые колени как можно ближе к груди. Обхватив их ладонями, подними голову и постарайся коснуться лбом колен. Вернись в исходное положение. Проделай упражнение 10 раз.

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Loading...

Новое на сайте

17:06, 17 Января 2017
Sobesednik.ru побеседовал с вдовой солиста хора ансамбля им. Александрова Ивана Столяра, погибшего в крушении Ту-154
»
17:02, 17 Января 2017
Зачем российские дипломаты начали рассказывать шпионские истории о кознях американцев, выяснял Sobesednik.ru
»
16:57, 17 Января 2017
Все, что известно об операции против боевиков, планировавших захват военной базы в Чечне, — в материале Sobesednik.ru
»