13:11, 24 Сентября 2010 Версия для печати

Чтобы поясница не болела (упражнение от Софи Лорен)

С возрастом у многих женщин учащаются боли в спине. Причина – слабость мышц. Если ты чувствуешь напряжение мышц, усталость, ляг на спину, согни ноги в коленях, а ступнями упрись в пол. Подними согнутые колени как можно ближе к груди. Обхватив их ладонями, подними голову и постарайся коснуться лбом колен. Вернись в исходное положение. Проделай упражнение 10 раз.

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Новое на сайте

15:50, 28 Февраля 2017
На выставке Mobile World Congress в Барселоне Seat представил прототип электрокара e-Mii
»
15:15, 28 Февраля 2017
Владельцы 33 275 кроссоверов Nissan Qashqai приглашены в дилерские центры из-за утечки тормозной жидкости
»
15:07, 28 Февраля 2017
Певица Ёлка отказалась от употребления спиртных напитков и начала вести здоровый образ жизни, узнал Sobesednik.ru
»