23:30, 16 Февраля 2012 Версия для печати

Как вернуть организму силы?

Зимой на меня наваливается слабость, снижается жизненный тонус, падает настроение… Говорят, что, возможно, это сезонная депрессия. Можно ли избавиться от нее какими-нибудь народными средствами, не глотая аптечные таблетки?

Ольга Светенко, Тула

Евгений Тарасов, врач высшей категории, Москва:

– Ольга, это вполне возможно, если астенические проявления (недомогание, слабость) и снижение настроения не глубоки. В таком случае химические антидепрессанты вполне можно заменять природными аналогами.

Горицвет (адонис)

Не только успокаивает нервную систему, но и повышает жизненный тонус.

Готовят отвар травы горицвета из расчета 4–10 г на 100 мл воды и принимают по 1 ст. л. 3 раза в день.

Аралия маньчжурская

Настой из растения неплохо тонизирует при астенических депрессиях:

по 30–40 капель 2–3 раза в день в течение 20–25 дней.

Ароматы-антидепрессанты

Такими свойствами обладают в первую очередь эфирные масла розы, базилика, тимьяна и ромашки.

Их можно добавлять по 6–8 капель в ванну (смешав с 1 ст. л. оливкового, кукурузного или же персикового масла) либо накапав 1–2 капли на кусочек ткани (или обычный носовой платок).

Старайтесь по несколько раз в день медленно вдыхать целебный аромат!

Внимание: Что полезно, а что нет!

1. Увеличьте потребление ароматизированных трав: базилика, сельдерея, петрушки, кинзы, укропа, свежих салатов, сырых фруктов, овощей и соков из них, орехов, бобовых и цельных зерен. Это мощнейший комплекс витаминов, микроэлементов, растительных жиров и белков, необходимых организму и особенно центральной нервной системе.

2. Замените сахар на натуральный мед. Можно начать принимать (по 1 таблетке 2–3 раза в день) апилак – маточное молочко пчел или же натуральную пчелиную пыльцу (1–3 раза в день по 1 таблетке перед едой или по 1 ч. л. (с верхом) гранул 3 раза в день между приемами пищи). Эта природная биодобавка повышает энергетический потенциал, активизирует жизненные силы, а заодно оказывает стимулирующее влияние на иммунную систему, тем самым еще и предохраняя от простудных заболеваний и гриппа.

3. Откажитесь от крепкого кофе, табака (хотя бы уменьшите их количество) и спиртных напитков (отдайте предпочтение небольшим дозам натуральных сухих или полусухих вин).

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Новое на сайте

17:06, 17 Января 2017
Sobesednik.ru побеседовал с вдовой солиста хора ансамбля им. Александрова Ивана Столяра, погибшего в крушении Ту-154
»
17:02, 17 Января 2017
Зачем российские дипломаты начали рассказывать шпионские истории о кознях американцев, выяснял Sobesednik.ru
»
16:57, 17 Января 2017
Все, что известно об операции против боевиков, планировавших захват военной базы в Чечне, — в материале Sobesednik.ru
»