Как спастись от лысины
С течением времени облысение становится все более насущной проблемой. Практически каждый третий представитель сильной половины человечества страдает от потери растительности на голове. Почему природа так неблагосклонна к мужчинам и как уберечь шевелюру?
С течением времени облысение становится все более насущной проблемой. Практически каждый третий представитель сильной половины человечества страдает от потери растительности на голове. Почему природа так неблагосклонна к мужчинам и как уберечь шевелюру?
Советы диетолога
Марина Копытько
к.м.н., главный врач клиники здорового питания «Фактор веса», Москва:
– Начиная борьбу с облысением, пересмотрите свой рацион питания. Важно, чтобы организм получал достаточное количество витаминов. Волосы любят белок – он в курице, твороге, яйцах. При очаговом выпадении волос организм стоит подпитать цинком и селеном. Общее разрежение шевелюры – сигнал о комплексном витаминном недостатке. Такой, кстати, встречается у беременных женщин. С пищей должны поступать и полиненасыщенные жирные кислоты, а это масла и орехи. Если вы намерены взяться за решение проблемы серьезно, пройдите осмотр у нескольких врачей, обязательно обратитесь к эндокринологу и дерматологу.
Советы трихолога-парикмахера
Ирина Евгеева, Москва:
– Хочу напомнить, что облысение – проблема, волнующая не только мужчин, но и женщин. Представительницы слабого пола также страдают от усиленного выпадения волос. Однако зачастую это следствие определенного заболевания и поддается лечению. А вот мужчины чаще всего теряют волосы навсегда… Интересно, что «заболевают» волосяные луковицы, находящиеся на лбу и в области темени. А вот на висках и затылке растут как ни в чем не бывало даже после появления четких очертаний будущей лысины.
Облысение бывает 2 видов: наследственное и не связанное с наследственностью. Мы обратим наше внимание на второй вид. Важно помнить, что, если есть генетическая предрасположенность к этому недугу, мужчине нужно постоянно следить за количеством теряемых волос. Не пересчитывайте все оставшиеся на расческе волосы – обратите внимание на то, сколько их осталось на подушке после сна. Если ваши волосы отличаются средней густотой, 20 обнаруженных волос – сигнал для беспокойства.
Советы эндокринолога
Игорь Дорошенко, Невинномысск:
– Существует мнение, что проблемы с волосами могут возникать из-за гормональных сбоев. Однако вопрос появления алопеции (или облысения) по этой причине до конца не изучен. Однозначно определить «виноватого» в каждом конкретном случае нельзя, потому что выпадение волос провоцирует комплекс факторов.
У мужчин причиной проблемы бывает чрезмерная выработка гормона тестостерона. После тяжелого нервного срыва или эмоционального стресса – хирургической операции, смерти близкого, сильного испуга человек может даже разом потерять весь волосяной покров. Стресс вызывает спазм сосудов: кровь плохо поступает к голове, в результате чего питание волос нарушается. Негативное влияние оказывают и напряженный образ жизни, серьезные физические нагрузки. Также среди проблем эндокринного характера – нарушение обмена веществ и функции желез внутренней секреции.
В данном случае важна роль печени и почек, ведь эти органы помогают организму избавиться от многих токсинов – ядов, губящих организм. И если печень или почки не в порядке, страдают другие органы и системы, что может отразиться и на волосяном покрове.
Уменьшите уровень употребления алкоголя, жирного и жареного. Поддержите организм – употребляйте витамины В6, РР, А, Е.
Интересно
Из века в век отношение к лысым менялось. На Востоке существует легенда о том, как одному из царей недруги отрезали косу (как известно, символ власти и мудрости). Он вынужден был с позором покинуть царство и скитаться до конца своих дней. В Древнем Риме облысения очень стыдились – известно, что Юлий Цезарь, занимаясь своей прической, старался прикрыть предательски проявлявшуюся лысину. А вот жители раннего Средневековья отсутствие волос расценивали не иначе как дар – считалось, что так божественные сигналы принимались лучше.
Как обмануть ген
Если по наследству мужчине передалась предрасположенность к облысению, избежать ее практически невозможно. Но вот отсрочить – по силам каждому.
В борьбе за волосы обратите внимание на:
1 Головной убор
Откажитесь от ношения тесных шапок, париков. Они препятствуют процессу кровообращения и нарушают обмен веществ.
2 Воздух
Слишком холодный или сухой воздух негативно влияет на состояние волосяных луковиц. Волосы нужно беречь от холода – они тоже мерзнут.
3 Мытье головы
Вода с повышенным содержанием хлора – серьезная опасность для волос. В таком случае идеально использовать питьевую или кипяченую воду. Стоит быть осторожным любителям бани и сауны – эти удовольствия тоже вредны для текстуры волос.
4 Сушку волос
Считается, что использование фена провоцирует облысение. Безусловно, при частом его использовании волосы пересушиваются, но это не может стать основной причиной недуга. После мытья головы сначала аккуратно вытрите волосы полотенцем, а затем просушите их феном, держа его на расстоянии 20–25 сантиметров от головы. Направляйте волосы пальцами, а не расческой.
Хочу отметить, что многие мужчины безропотно опускают руки и мирятся с проблемой облысения. Это неправильное решение! Уважаемые мужчины, помните: продлить жизнь волосам в ваших силах.
Интересно
Волосы отражают наше настроение. Например, шелковистые волосы считаются признаком душевного спокойствия. Когда человек счастлив и эмоционально спокоен, в кровь поступают особые вещества, расширяющие сосуды и улучшающие снабжение тканей кислородом. Недаром говорят, что «от радости волосы вьются, а от горя секутся».
Смех лечит
Лысеющий мужчина приходит к врачу-трихологу и спрашивает:
– Не найдется ли у вас средства, чтобы сохранить остатки моих волос?
– Конечно! Рекомендую вот эту удобную коробочку.
Лысина есть у всех, но у некоторых на ней растут волосы!
А вы заметили, что…
Мужчины, занимающиеся творчеством – писатели, музыканты, художники – гораздо реже страдают от облысения, в отличие от политиков и бизнесменов? Последние теряют волосы из-за чрезмерной нервозности, постоянных стрессов и нескончаемой борьбы за деньги и власть.
Совет звезды. Брюс Уиллис
«Мужественность и успешность зависят от твоего характера, а не от того, сколько волос у тебя на голове!»
Популярный американский актер, спаситель мира и любимчик прекрасной половины человечества Брюс Уиллис считает, что лысина – это способ, которым Господь указывает человеку на его избранность. И правда: то, что многие мужчины считают проклятием, для голливудского «крепкого орешка» стало явным достоинством.
